PT | EN - A correria exige disposi??o e, às vezes, um passo atrás | The day-to-day running requires a good mood and, sometimes, a step back.

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O que vem à cabe?a quando você olha a imagem abaixo?

Sucesso? Competi??o? Energia? Prepara??o? Alinhamento?

Vejo esta imagem como algo normal nos dias atuais. Executivos bem preparados, formados em boas escolas, com experiências pessoais e profissionais de alta contribui??o para os negócios. é o tom do momento, da mudan?a de gera??o, do mundo conectado, de pessoas cada vez mais interadas através das redes sociais, especializando-se com o autoconhecimento. Utilizam referências de gurus internacionais, buscam cursos em institui??es de ponta, s?o inconformados com o status quo, exercitam negocia??es com boa articula??o e s?o, muitas vezes, referências para outras pessoas. Os tais influencers.

O cérebro funcionando a todo vapor, executando multitarefas, pensando, analisando.... produzindo - e muito! Confesso que estou neste cenário há alguns anos e, cada vez mais, sinto-me confortável na quase quarta década de vida, em ainda estar navegando na onda do crescimento profissional.

Gostaria de contribuir um pouco com uma história pessoal, que n?o é referência, mas mostra humildemente a experiência do meu sucesso e equilíbrio. O que é o seu sucesso? Explicarei com as minhas palavras e experiência.

Sempre fui uma pessoa competitiva, principalmente comigo mesmo. Cobro-me muito. é t?o interessante, que às vezes me dou conta que estou cobrando o cara que me cobra. Basicamente, é um combate: EU x EU. Tem suas vantagens, principalmente quanto à qualidade e exigência do trabalho entregue, mas pode causar alguns riscos e experiências nada agradáveis.

Há alguns anos, fui diagnosticado com a chamada "ansiedade tóxica". Uma pessoa que chega ao trabalho logo cedo e todos notam (e até se incomodam) com a forma com que anda, gesticula, inicia seu "bom dia". Um certo tom de agressividade, pressa, energia multiacumulada. Um trator. Este, às vezes, passava com as rodas sobre os dedos dos pés de algumas pessoas. Sem notar - e nem olhar para trás.

O comportamento enérgico promoveu, literalmente, a ascens?o na carreira. Assumi uma equipe grande, até ent?o sem ter liderado ninguém. Foi o momento em que o líder contratou um trabalho de coaching pra mim, para alinhar práticas de gest?o, melhorar o autoconhecimento, saber lidar com a nova equipe, definir objetivos futuros e, é claro, estabelecer a linha de desenvolvimento. Nas reuni?es iniciais fiz os testes (MBTI e outros), entendi como funciono através dos extensos relatórios. Estava confortável e feliz.

No primeiro encontro para início das a??es de desenvolvimento, veio o diagnóstico: você é um ansioso tóxico! Fiquei perplexo. N?o entendi. Ora, busquei estudar, praticar, fazer e ser o melhor, e agora... sou tóxico? - Sim, você está intoxicado por um comportamento com alta energia que lhe prejudicará muito no médio prazo, se n?o for imediatamente tratado.

Naquela altura, estava 18Kg acima do peso, unhas roídas, espinhas no rosto, desidrose nas m?os. E achava normal. Pensava que era "do sangue", como diziam os antigos. Trabalhava de 12 a 14 horas por dia, com jornadas que invadiam os fins de semana. Novamente, achava normal, como parte do crescimento e momento profissional. Acabara de entrar na terceira década de vida.

Mesmo após nascimento dos meus filhos gêmeos, Ravi e Sofia, continuei com este comportamento que achava normal, mesmo após algumas sess?es de coaching. O trabalho continuava invadindo - e muito, minha vida particular. Pensava: "no risk, no fun". Após um ano e dois meses de vida do nascimento dos meus filhos, um deles precisou passar por um procedimento cirúrgico leve, mas bastante significativo para o alerta de mudan?a pessoal. Ora, já havia passado quatorze meses para eu me dar conta que eles estavam ali, crescendo e querendo minha presen?a e convivência. Era hora de mudar.

Mudei. Radicalmente. De ramo, empresa, fun??o. Tomei a decis?o de recuar um passo na carreira, para um fun??o mais simples, salário menor, equipe e responsabilidade menores. Eu precisava dar um tempo para a minha vida, recuperar o tempo perdido com a família e a própria profiss?o.

Iniciei também a prática de exercícios físicos com a corrida de rua, de maneira simples, desegon?ada, mas com bastante vontade de manter a disciplina nos treinos. Resultado: após seis meses havia perdido 15Kg, as espinhas no rosto sumiram, a desidrose nas m?os desapareceu. Conquistei um novo patamar. Alavanquei minha "carreira pessoal" de forma bastante significativa. Sentira-me o CEO da minha vida. Yessssss!

Como qualquer estratégia, a boa execu??o exige disciplina e investi profundamente nestas dez letras como um mantra: d-i-s-c-i-p-l-i-n-a.

Sempre tive a competitividade no sangue, ent?o busquei alavancar a prática esportiva, buscando desafios maiores. Por outro lado, neste tempo tive em mente que esta alavancagem deve ser também pessoal. Tudo o que invisto hoje, com certa profundidade, deve ser recompensado para minha vida pessoal. Foco! Sim, mas também no equilíbrio. Fui para as montanhas, praticar trail running, em contato com a natureza, para oxigenar aquele cérebro movimentado pelo exercício exaustivo do conhecimento, estratégias e execu??o profissional. Bingo! Como grande resultado, muita disposi??o, entregas com qualidade, ótimo lucro pessoal e profissional. Achei o equilíbrio, o meu sucesso!

E você, já encontrou o seu equilíbrio, o seu sucesso? Conte-me!

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What comes to mind when you look at the image below?

Success? Competition? Energy? Preparation? Alignment?

I see this image as something normal these days. Well-trained executives, trained in good schools, with personal and professional experiences of high contribution to business. It is the tone of the moment, of the change of generation, of the connected world, of people increasingly interacted through social networks, specializing in self-knowledge. They use references from international gurus, seek out courses at leading institutions, disagree with the status quo, engage in good-articulated negotiations, and are often references to other people. Such influencers.

The brain running in full power mode, running multitasking, thinking, analyzing... producing - a lot! I confess that I have been in this scenario for some years and, more and more, I feel comfortable in almost the fourth decade of my life, in still being sailing in the wave of professional growth.

I would like to contribute a bit with a personal story, which is not a reference but humbly shows the experience of my success and balance. What is your success? I will explain with my words and experience.

I've always been a competitive person, especially myself. I charge a lot. It's so interesting, that sometimes I realize that I'm charging the guy that charges me. Basically, it's I x I. It has its advantages, mainly regarding the quality and demand of the work delivered, but it can cause some risks and not pleasant experiences.

A few years ago, I was diagnosed with the so-called "toxic anxiety." A person who arrives at work early and everyone notices (and even bugs) how he walks, gestures, starts his good morning. A certain tone of aggression, haste, multiaccumulated energy. A tractor. This one sometimes passed with the wheels on the toes of some people. Without noticing - nor even looking back.

This powerful behavior has literally fostered my career advancement. I assumed a great team, until then without having led anyone. It was the moment when the leader hired a coaching job for me, to align management practices, to improve self-knowledge, to know how to deal with the new team, to set future goals and, of course, to establish the line of development. In the initial meetings I did the tests (MBTI and others), I understood how it worked through the extensive reports. He was comfortable and happy.

At the first meeting to initiate development actions came the diagnosis: you are an anxious toxicant! I was puzzled. I did not understand. Why, I tried to study, practice, do and be the best, and now ... am I toxic? - Yes, you are intoxicated by a high energy behavior that will do you much harm in the medium term, if not treated immediately.

At that time, I was 18 kg overweight, nails gnawed, pimples on my face, dehydration in myhands. And he thought it was normal. I thought it was "the blood," as the ancients said. I've worked from 12 to 14 hours a day, with journeys that invaded the weekends. Again, I thought it normal, as part of the growth and professional moment. I had just entered the third decade of life.

Even after the birth of my twin children, Ravi and Sofia, I continued with this behavior that I thought to be normal, even after a few coaching sessions. The work continued to invade - and much, my private life. I thought: "no risk, no fun". After a year and two months of the birth of my children, one of them had to undergo a mild but significant procedure for the personal change alert. Now it had been fourteen months before I realized that they were there, growing and wanting my presence and coexistence. It was time to change.

I changed. Radically. Branch, company, function. I've taken the decision to step back my career, for a simpler function, smaller salary, smaller staff and responsibility. I needed to make time for my life, recover the lost time with family and the profession itself.

I also started the practice of physical exercises with the street running, in a simple, confused way, but with a lot of desire to maintain discipline in the trainings. Result: after six months had lost 15 kg, the pimples on the face disappeared, the dehydration in the hands also disappeared. I have achieved a new level. I have leveraged my "personal career" very significantly. I had felt like the CEO of my life. Yessssss!

Like any strategy, good execution requires discipline and deeply invested in these ten letters as a mantra: d-i-s-c-i-p-l-i-n-e.

I always had the competitiveness in the blood, so I tried to leverage the sport practice, looking for bigger challenges. On the other hand, at this time I had in mind that this leverage should also be personal. Everything I invest today, in a certain depth, must be rewarded for my personal life. Focus! Yes, but also in balance. I went to the mountains, to practice trail running, in contact with nature, to oxygenate that brain moved by the exhaustive exercise of knowledge, strategies and professional execution. Bingo! As a great result, a lot of disposition, deliveries with quality, great personal and professional profit. I found the balance, my success!

And you, have you found your balance, your success? Tell me!