O poder de uns simples segundos.

English version below

"Entre o estímulo e a resposta existe um espa?o. Nesse espa?o reside o nosso poder de escolher a nossa resposta. E na nossa resposta reside o nosso crescimento e a nossa liberdade." Viktor Frankl

Existem meros segundos na nossa vida que s?o poderosos.

Existem meros segundos na nossa vida que podem mudar o seu rumo.

Existem meros segundos na nossa vida que podem transformar o presente.

Existem meros segundos na nossa vida que podem construir o futuro.

Existem meros segundos na nossa vida que carregam neles um dos nossos maiores poderes: o poder da escolha. O poder do livre arbítrio.

Somos o que pensamos.

Controlar os nossos pensamentos, n?o é nenhum poder mágico. Apenas uma habilidade, um ato de coragem e de auto domínio que temos ao nosso dispor, e que poucos verdadeiramente exploram.

Há uma for?a imensa em parar, respirar e sentir: temos poder de escolher.

Vivemos frequentemente em piloto automático, guiados por impulsos, influencias externas ou emo??es momentaneas, sem nos darmos o devido tempo para refletir e escolher.

Somos assim.

Reagimos em vez de agirmos conscientemente. E claro que isso tem as suas consequências.

Arrependemo-nos depois. Decidimos errado. Magoamos outros.

E ficamos com o peso de escolhas que poderiam ter sido diferentes, se apenas tivéssemos parado para pensar.

SOMOS O QUE PENSAMOS.

Como Pessoas. Como Lideres.

Quando permites que os teus pensamentos fluam sem consciência, permites seres governado por eles. Mas, ao treinares a tua mente para observar, questionar e redirecionar o que te passa pela cabe?a, estás a criar um espa?o interno onde a tua verdadeira essência pode florescer.

Conheceres-te a ti próprio é a chave para acederes a esse poder.

é através desse autoconhecimento que descobres os gatilhos que te levam a reagir, as cren?as que limitam as tuas escolhas e os padr?es que repetes sem perceber. Quando te permites explorar o teu mundo interior, aprendes a distinguir o que é realmente teu do que é imposto pelos acontecimentos ou pelas expectativas externas.

Nós n?o temos a capacidade de controlar nada do que nos acontece. Nada mesmo.

Apenas temos o poder de controlarmos como respondemos.

E meros segundos aqui, podem fazer toda a diferen?a.

PARA. RESPIRA. SENTE.

Conecta-te contigo.

Essa consciência dá-te a capacidade de escolher, de redefinir o rumo e de agir de forma alinhada e consciente com os teus valores mais profundos.

De assumires o poder da escolha.

De assumires o controlo do teu presente.

De assumires a responsabilidade pelo teu futuro.

Os teus pensamentos moldam a tua realidade.

Treinar a mente n?o é suprimir pensamentos, mas sim aprender a acolhê-los com curiosidade e a responder-lhes com inten??o.

PARA. RESPIRA. SENTE.

Come?a por te desafiar a observar os teus pensamentos. N?o os julgues; simplesmente reconhece-os. Torna-te um mero observador dos teus pensamentos.

Porque pensamentos, s?o apenas isso: pensamentos.

Observa-te e pergunta a ti mesmo:

“Isto serve o meu propósito?"

"Este pensamento liberta-me ou aprisiona-me?"

S?o estes meros segundos em que te questionas que podem fazer toda a diferen?a.

Viktor Frankl recorda-nos que, mesmo em condi??es extremas de sofrimento, ninguém nos pode roubar a liberdade de decidir como reagimos internamente.

Por isso, nos momentos em que a raiva, o medo ou a frustra??o amea?am tomar conta de ti, lembra-te: tens o poder de parar. De escolher. De mudar essa narrativa.

Ent?o, escolhe.

Escolhe ser o(a) escritor(a) da tua história.

Escolhe transformar segundos de pausa em momentos de poder.

Porque, como Frankl nos ensinou, nesse pequeno espa?o entre o que acontece e o que fazemos, encontramos o caminho para sermos verdadeiramente livres.

PS- o que tem tudo isto a ver com o turismo? Simples, o turismo é de Pessoas para Pessoas. E s?o também, estes meros segundos, que podem fazer a diferen?a entre termos verdadeiras equipas com um sentido de perten?a. S?o estes meros segundos que podem condicionar decis?es e impactos. S?o estes meros segundos que podem fazer a diferen?a entre seres um líder ou um mero gestor que apenas supervisiona tarefas. S?o estes meros segundos que distinguir quem inspira e quem cria conex?es genuínas, fomentando a verdadeira arte de acolher, da hospitalidade.

The power of a few simple seconds.

“There is a space between the stimulus and the response. In that space lies our power to choose our response. And in our response lies our growth and our freedom.” Viktor Frankl

There are mere seconds in our lives that are powerful.

There are mere seconds in our life that can change its course.

There are mere seconds in our lives that can transform the present.

There are mere seconds in our lives that can build the future.

There are mere seconds in our lives that carry with them one of our greatest powers: the power of choice. The power of free will.

We are what we think.

Controlling our thoughts is no magic power. It's just a skill, an act of courage and self-mastery that we have at our disposal, and that few people explore.

There is immense power in stopping, breathing, and feeling: we can choose.

We often live on autopilot, guided by impulses, external influences, or momentary emotions, without giving ourselves the time to reflect and choose.

That's who we are.

We react instead of acting consciously. And of course, this has its consequences.

We regret it later. We make the wrong decision. We hurt others.

And we are left with the weight of choices that could have been different if we had only stopped to think.

WE ARE WHAT WE THINK.

As people. As leaders.

When you allow your thoughts to flow without awareness, you allow yourself to be ruled by them. But by training your mind to observe, question, and redirect what goes through your head, you are creating an inner space where your true essence can flourish.

Knowing yourself is the key to accessing this power.

It is through this self-knowledge that you discover the triggers that lead you to react, the beliefs that limit your choices, and the patterns you repeat without realizing it. When you allow yourself to explore your inner world, you learn to distinguish what is truly yours from what is imposed by events or external expectations.

We can't control anything that happens to us. Nothing at all.

We only have the power to control how we respond.

And mere seconds here can make all the difference.

STOP. BREATHE. FEEL.

Connect with yourself.

This awareness gives you the ability to choose, redefine your course, and act in a way that is aligned and conscious with your deepest values.

To assume the power of choice.

To take control of your present.

To take responsibility for your future.

Your thoughts shape your reality.

Training the mind is not about suppressing thoughts, but learning to welcome them with curiosity and respond to them with intention.

STOP. BREATHE. FEEL.

Start by challenging yourself to observe your thoughts. Don't judge them; simply recognize them. Become a mere observer of your thoughts.

Because thoughts are just that: thoughts.

Observe yourself and ask yourself:

“Does this serve my purpose?”

“Does this thought free me or imprison me?”

It's these mere seconds of questioning that can make all the difference.

Viktor Frankl reminds us that, even in extreme conditions of suffering, no one can rob us of the freedom to decide how we react internally.

So in those moments when anger, fear or frustration threaten to take over, remember: you have the power to stop. To choose. To change that narrative.

So choose.

Choose to be the writer of your story.

Choose to turn seconds of pause into moments of power.

Because, as Frankl taught us, in that small space between what happens and what we do, we find the way to be truly free.

PS- what does all this have to do with tourism? Simple: tourism is about people for people. And it's these mere seconds that can make the difference between having real teams with a sense of belonging. It's these mere seconds that can condition decisions and impacts. It's these mere seconds that can make the difference between you being a leader or a mere manager who just supervises tasks. It's these mere seconds that distinguish who inspires and who creates genuine connections, fostering the true art of hospitality.