LUZ PARA LA FELICIDAD

Hay mucho más por hacer que Fármacos y psicoterapia

• ?Qué dice la ciencia?

La terapia de luz (con ciertas especificaciones técnicas) se considera una intervención sumamente efectiva para la Depresión Estacional, con numerosos estudios clínicos de calidad como respaldo.

Recientes investigaciones amplían el espectro de eficacia de esta terapia, demostrando su potencial en otras formas de depresión tanto unipolar como bipolar. Los resultados son prometedores, mostrando una reducción significativa en los síntomas depresivos, incluso comparables o superiores a los de ciertos tratamientos farmacológicos.

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• ?Cómo funciona?

La terapia de luz actúa ajustando el reloj biológico del cuerpo, lo que sugiere un efecto directo en la regulación de los ritmos circadianos y la modulación de neurotransmisores como la serotonina. Estos mecanismos subyacentes ofrecen una ventana a tratamientos complementarios o alternativos para aquellos que buscan soluciones más allá de la medicación.

Curiosamente, la terapia de luz no solo se limita a tratar la depresión, sino que también ha mostrado eficacia en trastornos como el Trastorno de Déficit Atencional con Hiperactividad (TDAH) en adultos y ciertos trastornos alimentarios, abriendo nuevos horizontes en el cuidado de la salud mental.

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• ?Cómo se usa??Cómo se usa?

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