Làm sao ?? nhanh chóng l?y l?i mood làm vi?c sau T?t?
K? ngh? T?t là kho?ng th?i gian tuy?t v?i ?? th? gi?n, t?n h??ng nh?ng giay phút bên gia ?ình, b?n bè ho?c ??n gi?n là “x? h?i” sau nh?ng ngày làm vi?c c?ng th?ng. Nh?ng ngay khi quay l?i v?n phòng, nhi?u ng??i l?i r?i vào tr?ng thái u? o?i, m?t ??ng l?c, th?m chí c?m th?y “kh?ng mu?n làm gì c?”. ?ay chính là h?i ch?ng “post-holiday blues” – c?m giác chán n?n sau k? ngh? mà ai c?ng t?ng tr?i qua.
Vi?c m?t nh?p làm vi?c kh?ng ch? ?nh h??ng ??n n?ng su?t mà còn khi?n b?n d? r?i vào tr?ng thái trì ho?n, kéo dài th?i gian ?? quay l?i gu?ng quay. V?y làm sao ?? nhanh chóng l?y l?i mood làm vi?c, kh?i ??ng nh? nhàng nh?ng v?n hi?u qu?? H?y cùng HeyDevs khám phá nh?ng bí quy?t ??n gi?n nh?ng c?c k? h?u ích trong bài vi?t này!
Vì sao chúng ta l?i khó b?t nh?p làm vi?c sau k? ngh? dài?
Sau k? ngh? dài, nhi?u ng??i c?m th?y u? o?i, thi?u ??ng l?c và khó t?p trung khi quay l?i c?ng vi?c. ?i?u này ch? y?u do s? thay ??i nh?p sinh ho?t, khi c? th? quen v?i vi?c ng? mu?n, d?y mu?n và th? gi?n mà kh?ng b? áp l?c c?ng vi?c.
Bên c?nh ?ó, tam ly luy?n ti?c k? ngh? khi?n chúng ta khó thoát kh?i c?m giác th? gi?n ?? b?t nh?p l?i v?i gu?ng quay c?ng vi?c. Ngoài ra, kh?i l??ng c?ng vi?c t?n ??ng sau k? ngh? có th? gay áp l?c, làm chúng ta c?m th?y quá t?i và ch?n ch? khi b?t ??u.
M?i tr??ng làm vi?c ít v?n ??ng, gò bó c?ng là m?t y?u t? khi?n c? th? ch?a k?p thích nghi, làm gi?m m?c ?? t?p trung. ??c bi?t, tam ly trì ho?n khi mu?n kéo dài c?m giác tho?i mái b?ng cách l??t m?ng hay làm nh?ng vi?c ít quan tr?ng càng khi?n chúng ta khó tr? l?i tr?ng thái làm vi?c hi?u qu?.
Hi?u ???c nh?ng nguyên nhan này s? giúp b?n tìm ra cách kh?c ph?c ?? nhanh chóng l?y l?i tinh th?n làm vi?c.
Nh?ng cách giúp b?n nhanh chóng l?y l?i mood làm vi?c
Chu?n b? tam ly tr??c khi quay l?i c?ng vi?c
Tr??c khi chính th?c quay l?i làm vi?c, b?n nên dành 1-2 ngày ?? ?i?u ch?nh l?i thói quen sinh ho?t, ??c bi?t là th?i gian ng? ngh?. ?i?u này giúp c? th? và tinh th?n kh?ng b? s?c khi ph?i th?c d?y s?m và làm vi?c theo l?ch trình c? ??nh.
Bên c?nh ?ó, h?y xem l?i nh?ng c?ng vi?c còn dang d? tr??c k? ngh? ?? tránh c?m giác b? "ng?p" khi quay l?i v?n phòng. M?t danh sách c?ng vi?c c?n hoàn thành s? giúp b?n có cái nhìn t?ng quan và bi?t mình c?n b?t ??u t? ?au.
Thay vì c? g?ng lao ngay vào kh?i l??ng c?ng vi?c l?n, h?y ??t ra m?t vài m?c tiêu nh? cho ngày ??u tiên. ?i?u này giúp b?n kh?i ??ng nh? nhàng và t?o ??ng l?c ?? làm vi?c hi?u qu? h?n trong nh?ng ngày ti?p theo.
B?t ??u v?i m?t l?ch trình khoa h?c
Ngày ??u tiên ?i làm kh?ng nên b?t ??u b?ng nh?ng nhi?m v? c?ng th?ng ho?c quá g?p rút. H?y dành bu?i sáng ??u tiên ?? s?p x?p l?i c?ng vi?c, ki?m tra email, c?p nh?t th?ng tin và lên k? ho?ch cho c? tu?n. Vi?c này giúp b?n c?m th?y có t? ch?c h?n và tránh ???c tình tr?ng v?i vàng, c?ng th?ng.
S? d?ng k? thu?t Pomodoro (làm vi?c 25 phút, ngh? 5 phút) s? giúp b?n duy trì s? t?p trung mà kh?ng b? quá t?i. ??ng th?i, h?y ?u tiên x? ly các c?ng vi?c quan tr?ng tr??c ?? tránh vi?c d?n ??ng và ??m b?o hi?u su?t c?ng vi?c.
T?o ??ng l?c b?ng nh?ng ?i?u tích c?c
M?t cách ??n gi?n nh?ng hi?u qu? ?? t?o c?m h?ng làm vi?c là refresh góc làm vi?c c?a b?n. Vi?c s?p x?p l?i bàn làm vi?c, thay ??i m?t s? chi ti?t nh? hay thêm m?t ch?u cay xanh có th? giúp b?n c?m th?y m?i m? và có ??ng l?c h?n.
B?n c?ng có th? t?o kh?ng khí làm vi?c d? ch?u b?ng cách nghe nh?c nh? nhàng ho?c podcast truy?n c?m h?ng. Nh?ng giai ?i?u phù h?p có th? giúp c?i thi?n tam tr?ng và t?ng kh? n?ng t?p trung.
Ngoài ra, ??ng quên t? th??ng cho mình m?t ly cà phê ngon ho?c m?t b?a sáng yêu thích. M?t chút ni?m vui nh? vào bu?i sáng có th? giúp b?n b?t ??u ngày làm vi?c v?i tinh th?n ph?n ch?n h?n.
K?t n?i l?i v?i ??ng nghi?p
Vi?c k?t n?i l?i v?i ??ng nghi?p sau k? ngh? kh?ng ch? giúp b?n tho?i mái h?n mà còn giúp m?i tr??ng làm vi?c tr? nên d? ch?u h?n. H?y b?t ??u ngày làm vi?c b?ng m?t cu?c trò chuy?n ng?n v?i ??ng nghi?p, có th? là chia s? v? k? ngh? ho?c ??n gi?n là h?i th?m nhau.
Nh?ng t??ng tác này giúp t?o kh?ng khí tích c?c, gi?m c?ng th?ng và giúp b?n nhanh chóng b?t nh?p l?i v?i c?ng vi?c.
V?n ??ng nh? nhàng ?? kích thích n?ng l??ng
Vi?c ng?i lì su?t c? ngày có th? khi?n c? th? m?t m?i và tam tr?ng tr? nên u? o?i. H?y b?t ??u bu?i sáng b?ng m?t chút v?n ??ng nh? nh? ?i d?o m?t vòng, hít th? kh?ng khí trong lành ho?c t?p vài ??ng tác gi?n c? ??n gi?n.
Trong quá trình làm vi?c, b?n c?ng nên ??ng d?y ?i l?i, v??n vai ho?c th? gi?n m?t sau m?i 30-60 phút ?? duy trì s? t?nh táo và tránh tình tr?ng c?ng th?ng c? th?. M?t c? th? tràn ??y n?ng l??ng s? giúp b?n làm vi?c hi?u qu? h?n và d? dàng l?y l?i mood sau k? ngh? dài.
K?t lu?n
Vi?c l?y l?i mood làm vi?c sau k? ngh? dài kh?ng ph?i là ?i?u quá khó kh?n n?u b?n có chi?n l??c phù h?p. H?y b?t ??u b?ng nh?ng thay ??i nh?, ?i?u ch?nh l?i nh?p s?ng và s? d?ng các ph??ng pháp làm vi?c th?ng minh. Quan tr?ng nh?t, h?y nh? r?ng c?m giác "l??i bi?ng" sau k? ngh? là hoàn toàn bình th??ng - ch? c?n b?n cho mình m?t chút th?i gian, m?i th? s? nhanh chóng quay l?i gu?ng quay quen thu?c.
Xem thêm:
V? HeyDevs
HeyDevs là n?n t?ng tìm vi?c IT th? ??ng ??u tiên ? khu v?c APAC, giúp b?n xua tan nh?ng n?i lo trong quá trình xin vi?c. HeyDevs cung c?p tr?i nghi?m tuy?n d?ng hoàn toàn m?i, gi? ?ay b?n kh?ng c?n ph?i n?p ??n xin vi?c, các c?ng ty s? ?ng tuy?n vào b?n.
V?i l?p trình viên, HeyDevs cung c?p các tính n?ng ??c bi?t nh? nút l?nh “s?n sàng làm vi?c", h? s? ?n danh, t?o h? s? v?i CV có s?n v?i kh? n?ng k?t n?i và trò chuy?n v?i các nhà tuy?n d?ng ???c tích h?p s?n trên n?n t?ng.
V?i nhà tuy?n d?ng, HeyDevs cung c?p các c?ng c? h?p ly hóa quy trình tuy?n d?ng, giúp ti?t ki?m th?i gian và ti?n b?c, v?i quy trình tuy?n d?ng ???c tinh gi?n ??n m?c t?i ?u. HeyDevs cho phép c?ng ty ti?p c?n v?i nhóm ?ng viên d?i dào, ch?t l??ng và ???c xác minh danh tính, trình ?? c?ng nh? kinh nghi?m làm vi?c, giúp nang cao hi?u qu? tuy?n d?ng c?a doanh nghi?p.