Idleness: The importance of disconnecting to reconnect

We live in a hyper-productive world. Most activities, processes and styles of work are somehow automatized. Because of that, we end up working in a ‘constant’ way that drags out a lot of our energy, bearing us in an endless string of meetings, e-mails, reports, analysis etc. Stuck in this context, many times we forget to give our brains a well-deserved break. 

It is normal to follow a pattern. Actually, it is very comfortable for our brains since they are trained to repeat activities, according to a specific order and a minimum of changes and new nuances. But, even working hard and giving our best, we are operating in a comfort zone, doing the same tasks in the same way, sticking to patterns, following certain rules and doing too much of that. At the end of the day, we are tired. Now more than ever.  

With most of us working from home, boundaries are completely blurred. Which increased the constant sensation of being overwhelmed. Our brains are constantly connected, just like our devices. We are always doing something, thinking about the next thing, getting new information from social media. However, this constant cycle ends up affecting us more than we realize. 

Being mentally tired is way more harmful than we care to admit. Besides lowering our energy levels, being constantly worried also compromises creativity, analytical skills and so on. In the will to be productive all the time, we actually become our own villains, sabotaging our brain. 

But, there are other ways of doing things.

1 - Resting works for Netflix

Reed Hastings - one of Netflix founders - realized that his team had the best ideas, the money-making insights, right after they come back from vacations. And by vacation, I mean a real vacation, not only two or three days still replying to e-mails or on the phone the whole time. Because of that, the company adopted an unlimited vacation programme for its employees.  

Vacations have to be moments of real disconnection with the routine. Only then our brains capacity are maximized. That is when the great ideas and insights have the time and space to "born".

2 - Disconnect to reconnect in a more productive way

This is a lesson that it took me a while to learn, but it was essential for my professional growth. Here it goes: Sometimes we need to do nothing. And it is not the kind of nothing-scrolling-on-my-phone, it is literally nothing. The correct term for it is "Idleness". According to the Oxford Dictionary "A state of inaction; inactivity". 

In this day and age, it might sound crazy or unacceptable to just do nothing. However, many scientific studies have shown the importance of embracing idleness. In the words of New York Times essayist Tim Kreider, “The space and quiet that idleness provides is a necessary condition for standing back from life and seeing it whole, for making unexpected connections and waiting for the wild summer lightning strikes of inspiration—it is, paradoxically, necessary to getting any work done." To put things differently, we need to disconnect to reconnect.

So, next time you have a day-off, holidays, vacation time, even on your lunch break. Disconnect. Turn off your phone. Kick your shoes off. The e-mails and memos will be there when you are back. And I am sure you will be able to tackle them better than ever. For now, just let your brain breathe. Enjoy the idleness. I promise it will pay off. 

Bibliography:

Hastings, R; Meyer, E. (2020) No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention. Penguin Press.

Jabr, F. (2013) Why Your Brain Needs More Downtime. Scientific American. https://www.scientificamerican.com/article/mental-downtime/

ócio: A importancia de desconectar para reconectar

Vivemos em um mundo hiper produtivo. A maioria das atividades, processos e estilos de trabalho s?o automatizadas. Por causa disso, acabamos trabalhando de um jeito repetitivo que suga grande parte da nossa energia, nos atolando em um ciclo interminável de reuni?es, e-mails, relatórios e etc. Presos nesse contexto, muitas vezes nós esquecemos de dar para o a nossa mente uma merecida pausa.

é normal seguir padr?es. Na verdade, é muito confortável para o cérebro , que é naturalmente treinado para repetir atividades com um minímo de mudan?as. Porém, mesmo trabalhando duro e dando o nosso melhor, nós estamos operando na zona de conforto, fazendo as mesmas tarefas do mesmo jeito, nos prendendo a padr?es e seguindo regras. E o pior, fazendo tudo isso demais. No final do dia, estamos extremamente cansados. Agora mais do que nunca. 

O home office praticamente aboliu as fronteiras entre casa e trabalho, fazendo aumentar significamente aquela conhecida e terrível sensa??o de se estar sobrecarregado. Nosso cerébro está constantemente conectado, assim como nossos dispositivos. Estamos sempre fazendo algo, pensando na próxima tarefa, recebendo informa??es initerruptamente das redes sociais. No entanto, esse ciclo acaba nos afetando bem mais do que percebemos. 

Estar mentalmente cansado é bem mais prejudicial do que parece. Além de baixar nossos níveis de energia, estar sempre preocupado também prejudica nossa criatividade, capacidade analítica e por aí vai. Nessa tentativa de sermos produtivos o tempo todo, acabamos nos tornando nossos próprios vil?es, sabotando nosso cérebro. 

Mas, felizmente, existe um outro modo de fazer as coisas.

1 - Descanscar funciona para a Netflix

Reed Hastings - um dos fundadores da Netflix - percebeu que seu time tinha as melhores ideias logo depois que voltavam de férias. E por férias, eu quero dizer férias de verdade, n?o só dois ou três dias nos quais ainda respondemos e-mails ou ficamos o tempo todo no celular. Por causa disso, a empresa adotou um programa de “férias ilimitadas” para seus empregados. 

Férias precisam ser um momento de real desconex?o da rotina. Só assim a capacidade do nossos cerébros será maximizada. E é aí que as grandes ideias tem espa?o e tempo para vir à tona.

2 - Desconectar para reconectar de uma maneira mais produtiva

Essa é uma li??o que levei certo tempo para aprender, mas que foi essencial para o meu crescimento profissional. Lá vai: às vezes, precisamos fazer nada. E n?o é o tipo de nada olhando-meu-telefone. é literalmente nada. O termo correto é “ócio”, definido pelo dicionário Michaelis como “tempo de descanso; avers?o a qualquer atividade física ou mental”.

Nos dias de hoje, fazer nada pode soar como uma loucura ou como algo inaceitável. Porém, muitos estudos científicos mostraram a importancia de abra?ar o ócio. Nas palavras do ensaísta do New York Times, Tim Kreider: “O espa?o e quietude que o ócio proporciona s?o condi??es necessárias para se pausar a vida e olhar o todo, para se fazer conex?es inesperadas e esperar por aqueles doidos raios de inspira??o - que s?o, paradoxalmente, necessários para executar qualquer trabalho”. Resumindo, precisamos desconectar para reconectar. 

Ent?o, na próxima vez que você tiver um dia de folga, férias, até no seu horário de almo?o. Desconecte-se. Desligue seu telefone. Tire os sapatos. Os e-mails e memorandos estar?o lá quando você voltar. E tenho certeza de que você vai enfretá-los melhor do que nunca. Por agora, apenas deixe seu cerébro respirar. Aproveite o ócio. Garanto que vai valer a pena. 

Bibliografia:

Hastings, R; Meyer, E. (2020) A Regra é N?o Ter Regras: A Netflix e a Cultura da Reinven??o. Intrínseca.

Jabr, F. (2013) Why Your Brain Needs More Downtime. Scientific American. https://www.scientificamerican.com/article/mental-downtime/