?Has tenido alguna vez un momento "aha"?
Andreu Ortiz
Consultor Senior en Xpand International Ltd. | Consultor, Coach y Facilitador
Imagina por un momento: estás caminando, perdido en tus pensamientos, cuando de repente, algo hace clic en tu mente.
Un instante de claridad surge de la nada, iluminando una verdad que siempre estuvo allí, esperando a ser descubierta. Stephen Covey, en su influyente libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”, nos habla precisamente de este tipo de revelaciones, llamándolas un “quiebre”.
Covey nos narra cómo, casi como sacado de una novela, tropezó con un concepto transformador mientras curioseaba en una biblioteca: la existencia de un espacio minúsculo pero poderoso entre lo que nos sucede y cómo reaccionamos ante ello. En ese diminuto intervalo yace nuestra libertad y el potencial para nuestro crecimiento y felicidad.
La brecha de la libertad
Personalmente, el día que comprendí la existencia de ese espacio, mi vida cambió radicalmente. De repente, vi que la llave de mi libertad siempre había estado en mi bolsillo. Me di cuenta de que, en ese espacio, residía la oportunidad de elegir cómo reaccionar, de ser el arquitecto de mi propia vida, en lugar de dejar que la vida me moldeara a su antojo.
?Viviendo Intencionalmente
Desde entonces, empecé a vivir de manera diferente.
Comencé por observar ese espacio en mi día a día. Me pregunté:
?Qué sucede en ese lapso? ?Cómo puedo gestionarlo mejor? Estas preguntas me llevaron a un camino de autoobservación y, eventualmente, a tomar las riendas de mi vida.
Ante situaciones desafiantes, mi primera reacción solía ser negativa. Pero al examinar ese espacio entre el estímulo y mi respuesta, aprendí a cambiar mi perspectiva.
?Ahora, cuando enfrento obstáculos, busco el ángulo positivo y me concentro en las soluciones. Este cambio no solo ha mejorado mi bienestar, sino que también ha tenido un efecto positivo en las personas a mi alrededor.
?La neurociencia nos dice que nuestro cerebro puede entrenarse para aprovechar este espacio de manera efectiva. Al hacerlo, no solo cambiamos nuestras reacciones, sino que también transformamos nuestra realidad.
Hacia un Futuro Brillante
?En un mundo que a menudo parece sumido en la incertidumbre, comprender y aplicar este principio es más relevante que nunca. Nos ofrece una brújula para navegar por la vida con determinación y optimismo.
?Te invito a reflexionar sobre este espacio en tu propia vida. ?Estás viviendo de manera reactiva o estás eligiendo conscientemente tu camino? Recuerda, en ese espacio reside tu poder.
Como dijo Marujo.H.A: "Ser optimista quiere decir apreciar, valorar, estimular... identificar y prestar atención a las cosas que dan vida a los sistemas vivos; tener esperanza; tomar la determinación de hacer planes con la intención de alcanzar objetivos; ejercer el control intencionado y confiado sobre la vida."
?Hay múltiples estudios que documentan la tendencia humana a fijarse en lo negativo. Es algo que nos ha acompa?ado toda la historia y que en determinados contextos y momentos nos ha sido y es útil como especie. Pero el punto clave es ser consciente de ello y ver qué impacto tiene en nosotros.
Pasos prácticos:
Aquí va una lista de artículos con ideas y métodos para profundizar en la cuestión.
Si os gustaría conocer más contenidos o recomendaciones de libros no dudéis en escribir. ?Gracias!