deutsch s.u. ?esky viz ní?e
today I would like to share the thoughts of Dr. Gabor Máte, 78 years old.?He recently gave a lecture entitled The Wisdom of Trauma in Prague. And in times of constant changes that accompany us in life, they can come in handy.
I personally haven't met with Dr. Gabor Máte, but his message resonates with me.
I hereby share some of his thoughts.
- trauma does not only occur as a result of difficult life events - wars, rape, floods, car accidents, the death of a loved one. Trauma is also the result of events/fear that should have happened but didn't
- pain is our body language. It offers us a way to a better life. But we don't have to get sick to get there. When we listen to the signals/emotions of the body. The disease no longer needs to break out
- he also mentions Anita Moorjani's excellent book Dying To Be Me. In it, she describes how she was in a coma after a four-year battle with cancer, in its last stage, and how she was saved from death by the realization that she had not been herself all her life
- research on people suffering from cancer, autoimmune diseases or addictions confirms that there are direct connections between trauma and the development of these diseases. Even severe courses of covid in otherwise healthy individuals - more traumatized people have a more severe course of the disease. He also talks about the real causes and connections of ADHD and schizophrenia and the sensitivity of a child or an adult
- the environment shapes not only our personality, our behavior patterns, but also the probability of developing diseases or other addictions. Blaming others isn't??the proper way. Holistic changes are needed
- Donald Trump, for example, had a very abusive childhood and developed an addiction to money and power to compensate. Even so that even when he lost the election, he refused to believe it. Simply because it was too emotionally dangerous for him at the time
- I read my mother's diary that she kept at the time. By the time I was about two weeks old, she wrotes in it: “My poor Gabor, my heart breaks for you. You have been crying for so long because you want to feed, but I promised the doctor that I would only feed you every four hours. Son, you must learn that the night is meant for sleeping, not for feeding.” Forget the Nazis, the Holocaust and the war – this is enough. She is my mother, she loves me, her heart is breaking, but she ignores her own instincts to follow some doctor's stupid advice. My traumas have turned me into a workaholic doctor, plus a shopping addict. The essence of addiction is the same. But my appearance was socially acceptable and the world was satisfied because the doctor is always available, helpful and kind. My family was paying for it and I was ignoring my real needs. I did this for many years. I managed to change
- we are all prisoners of our own childhood. Until we realize that we don't have to be them. It is a reality that does not have to last our whole life. And he recommends: Perceive yourself, try to connect with your own body and catch its signals. Practicing our mindfulness, meditating, practicing yoga, spending time in nature. Asking questions and looking for answers. Sincere interest and patience are required, with them comes relief
- people are often afraid to crack the shell around them that has protected them from painful emotions/trauma, that chaos will ensue. But when we have real help from people, their understanding and interest - by opening the shell we discover the real, free and authentic person inside us. Working with yourself requires courage and persistence. Trying to get to know myself, to connect with my own body, my own self. Being willing to think about what isn't working, what I'm ignoring, and take responsibility for it. Don't be afraid of this lifelong process. "I take it as our lot in life, which leads us to a good life," says Dr. Gabor Máte
Source: The wisdom of trauma
Finally, I present one more thought of Dr. Gabor Máte
- leader, motivator, coach, teacher, guru, etc. he cannot be a good leader and work with people until he looks at his own emotions/pains/traumas
As a therapist, I'm just confirming it. My clients often ask me. "How can you constantly listen to the traumas of others. Doesn't it leave marks on you?”
I wouldn't be able to work with people if I hadn't gone through an intensive decade of therapeutic training myself and worked through my traumas. A process that never ends. But it doesn't mean that I can't enjoy a satisfied, fulfilled and joyful life, AND at the same time optimize my internal system with ease.
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I will look forward to seeing you.
heute m?chte ich mit euch, Gedanken von Dr. Gabor Máte, 78 Jahre teilen. Kürzlich hielt er in Prag einen Vortrag mit dem Titel - Die Weisheit von der Trauma. Und in Zeiten st?ndiger Ver?nderungen, die uns im Leben begleiten, k?nnen sie sich als nützlich erweisen.
Pers?nlich habe ich Dr. Gabor Máte noch nicht getroffen, aber seine Botschaft spricht mich sehr an.
Nachstehend findet ihr einige Gedanken von Dr. Gabor Máte
- Traumata treten nicht nur als Folge schwieriger Lebensereignisse auf - wie z.B. Kriege, Vergewaltigungen, überschwemmungen, Autounf?lle, der Tod eines geliebten Menschen. Ein Trauma ist auch das Ergebnis von Ereignissen / ?ngsten, die h?tten passieren sollen, aber nicht geschehen sind
- Schmerz ist unsere K?rpersprache. Es bietet uns einen Weg zu einem besseren Leben. Aber wir müssen nicht krank werden, um dorthin zu gelangen. Wenn wir auf die Signale/Emotionen des K?rpers h?ren. Die Krankheit muss nicht mehr ausbrechen
- er erw?hnt auch Anita Moorjanis ausgezeichnetes Buch Dying To Be Me. Darin beschreibt sie, wie sie nach einem vierj?hrigen Kampf gegen den Krebs im letzten Stadium im Koma lag und wie sie durch die Erkenntnis, dass sie ihr ganzes Leben lang nicht sie selbst gewesen war, vor dem Tod gerettet wurde
- Forschungen an Menschen, die an Krebs, Autoimmunerkrankungen oder Suchterkrankungen leiden, best?tigen, dass es direkte Zusammenh?nge zwischen Traumata und der Entstehung dieser Krankheiten gibt. Auch schwere Covid-Verl?ufe bei ansonsten Gesunden zeigen folgenes – st?rker traumatisierte Menschen haben einen schwereren Krankheitsverlauf. Er spricht auch über die wahren Ursachen und Zusammenh?nge von ADHS und Schizophrenie und die Sensibilit?t eines Kindes oder eines Erwachsenen
- Die Umwelt pr?gt nicht nur unsere Pers?nlichkeit, unsere Verhaltensmuster, sondern auch die Wahrscheinlichkeit, an Krankheiten oder anderen Suchterkrankungen zu erkranken. Anderen die Schuld zu geben ist aber nicht der richtige Weg. Ganzheitliche Ver?nderungen sind erforderlich
- Donald Trump zum Beispiel hatte eine sehr missbr?uchliche Kindheit und entwickelte eine Sucht nach Geld und Macht, um dies zu kompensieren. Selbst als er die Wahl verlor, weigerte er sich, es zu glauben. Einfach, weil es ihm damals emotional zu gef?hrlich war
- Ich habe das Tagebuch meiner Mutter gelesen, das sie damals geführt hat. Als ich ungef?hr zwei Wochen alt war, sie schrieb darin: ?Mein armer Gabor, mein Herz bricht für dich. Du weinst so lange, weil du stillen willst. Ich habe aber dem Arzt versprochen, dass ich dich nur alle vier Stunden stillen werde. Sohn, du musst lernen, dass die Nacht zum Schlafen da ist, nicht zum stillen“ Vergessen sie die Nazis, den Holocaust und den Krieg – das reicht. Sie ist meine Mutter, sie liebt mich, ihr Herz bricht, aber sie ignoriert ihren eigenen Instinkt, um dem dummen Rat irgendeines Arztes zu folgen. Meine Traumata haben mich zu einem Workaholic-Arzt und einem Einkaufssüchtigen gemacht. Das Wesen der Sucht ist das gleiche. Aber mein Aussehen war salonf?hig und die Welt war zufrieden, denn der Arzt ist immer erreichbar, hilfsbereit und nett. Meine Familie hat dafür gebü?t und ich ignoriere meine wahren Bedürfnisse. Ich habe das viele Jahre lang gemacht. Ich habe es geschafft, mich zu ?ndern
- wir alle sind Gefangene unserer eigenen Kindheit. Bis wir erkennen, dass wir nicht sein müssen. Es ist eine Realit?t, die nicht unser ganzes Leben dauern muss. Und er empfiehlt: Nimm dich wahr, versuche dich mit deinem eigenen K?rper zu verbinden und seine Signale aufzufangen. Achtsamkeit üben, meditieren, Yoga praktizieren, Zeit in der Natur verbringen. Fragen stellen und Antworten suchen. Aufrichtiges Interesse und Geduld sind erforderlich, mit ihnen kommt Erleichterung
- Menschen haben oft Angst, die Schale um sich herum zu knacken, die sie vor schmerzhaften Emotionen/Trauma geschützt hat, dass Chaos die Folge sein wird. Aber wenn wir echte Hilfe von Menschen, ihrem Verst?ndnis und Interesse haben – durch das ?ffnen der Hülle entdecken wir in uns einen echten, freien und authentischen Menschen. Die Arbeit mit sich selbst erfordert Mut und Ausdauer. Ich versuche, mich selbst kennenzulernen, mich mit meinem eigenen K?rper, meinem eigenen Selbst zu verbinden. Bereit zu sein, darüber nachzudenken, was nicht funktioniert, was ich ignoriere, und Verantwortung dafür zu übernehmen. Haben sie keine Angst vor diesem lebenslangen Prozess. ?Ich sehe darin unser Los im Leben, das uns zu einem guten Leben führt“, sagt Dr. Gabor Mate
Quelle: The wisdom of trauma
Abschlie?end pr?sentiere ich noch einen Gedanken von Dr. Gabor Máte
- “Leader, Motivator, Coach, Lehrer, Guru usw. Keine von ihnen kann guter Leader sein und mit Menschen arbeiten, bis er seine eigenen Emotionen/Schmerzen/Traumen betrachtet”
Als Therapeutin best?tige ich das nur. Meine Klienten fragen mich oft. "Wie kannst du dir st?ndig die Traumata anderer anh?ren. Hinterl?sst das nicht Spuren bei dir?“
Ich k?nnte nicht mit Menschen arbeiten, wenn ich nicht selbst ein intensives Jahrzehnt der therapeutischen Ausbildung durchlaufen und meine Traumata aufgearbeitet h?tte. Ein Prozess, der niemals endet. Das hei?t aber nicht, dass ich nicht ein zufriedenes, erfülltes und freudvolles Leben genie?en UND gleichzeitig mit Leichtigkeit mein inneres System optimieren kann.
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Nach unserer vertiefenden Session wirst du wieder inspiriert und voller Energie sein. In deiner Situation wirst du klar sehen und wissen, welche Formeln/Programme dir nicht mehr dienen. Und du kannst ohne unn?tige Belastungen und Hindernisse frei auf dein gesetztes Ziel zusteuern.
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Ich wünsche einen sch?nen Tag.?
dnes bych Vám ráda p?edala my?lenky, Dr. Gabora Máteho, 78 let. Nedávno měl p?edná?ku s názvem?Moudrost Traumatu?v Praze. A v době neustálych změn, které nás v ?ivotě doprovázejí, se mohou hodit.
Osobně jsem se s Dr. Máte nepotkala, ale jeho poselství se mnou velice rezonuji.
Následně sdílím jeho hlavní my?lenky. P?edná?ku a také dal?í rozhovory s nim v Praze naleznete na konci emailu. Viz link ní?e.
- trauma nevzniká pouze v d?sledku tě?kych ?ivotních událostí - válek, znásilnění, potop, autonehody, úmrtím blízkého ?lověka. Trauma je také následek událostí/strachu, které se měly stát, ale nestaly
- bolest je ?e? na?eho těla. Nabízí nám cestu k lep?ímu ?ivotu. Nemusíme ale onemocnět, abychom k tomu dopěli. Kdy? budeme poslouchát signály / emoce těla. Nemoc u? nepot?ebuje vypuknout
- zmiňuje také vynikající knihu Anity Moorjani Dying To Be Me (Musela jsem zem?ít). Popisuje v ní, jak se po ?ty?letém boji s rakovinou, v jejim posledním stádiu nacházela v komatu a jak ji od smrti zachránilo uvědomění, ?e cely sv?j ?ivot nebyla sama sebou
- vyzkumy lidí trpících rakovinou, autoimunitními onemocněními ?i závislostí potvrzují, ?e existuje p?ímá souvislost mezi traumatem a?vznikem těchto onemocnění. I tě?ké pr?běhy covidu u?jinak zdravych jedinc? – více traumatizovaní lidé měli tě??í pr?běh onemocnění. Dále hovo?í o skute?nych p?í?inách a souvislostech ADHD a schizofrenii a zvy?ené citlivosti dítěte ?i dospělého ?lověka
- okolí utvá?í nejen na?i osobnost, na?e vzorce chování, ale ovlivňuje i?pravděpodobnost vzniku onemocnění nebo jinych závislostí. Obviňovát druhé nem??eme. Jsou pot?ebné celkové změny?
- Donald Trump měl nap?íklad velmi zneu?ívající dětství a?vytvo?il si coby kompenzaci závislost na?penězích a?moci. Dokonce takovou, ?e i?kdy? prohrál volby, odmítl tomu uvě?it. Prostě proto, ?e to pro něj bylo v?tu chvíli p?íli? emocionálně nebezpe?né
- ?etl jsem deník své matky, ktery si v?té době vedla. V?době, kdy mi byly asi dva tydny, si do?něj pí?e: ?M?j ubohy Gabore, srdce mi pro tebe puká. Plá?e? u? tak dlouho, proto?e chce? nakrmit, ale já jsem slíbila doktorovi, ?e tě budu krmit jen ka?dé ?ty?i hodiny. Syná?ku, musí? se nau?it, ?e noc je ur?ená ke?spánku, a?ne ke?krmení.“ Odmyslete si nacisty, holokaust a?válku?– tohle úplně sta?í. Je to moje matka, miluje mě, puká jí srdce, ale ignoruje své vlastní instinkty, aby vyhověla stupidním radám nějakého léka?e. Má traumata ze mě udělala léka?e workoholika, navíc závislého na?nakupování. Podstata závislosti je stejná. Moje podoba byla ale spole?ensky uznávaná a?svět byl spokojeny, proto?e pan doktor je v?dy k?dispozici, nápomocny a?mily. Doplácela na to mohe rodina a?ignoroval jsem své skute?né pot?eby. Dělal jsem to mnoho?let.?Poda?ilo se mi změnit?
- zajatci vlastního dětství jsme v?ichni. A? do chvíle, kdy si uvědomíme, ?e jimi byt nemusíme. Je to realita, která nemusí trvat cely ná? ?ivot.?A doporu?uje: Vnímat sebe sama, pokusit se propojit s?vlastním tělem a?zachytit jeho signály. Cvi?it na?i v?ímavost, meditovat, praktikovat jógu, trávit ?as v?p?írodě. Klást si otázky a?hledat odpovědi. Je zapot?ebí up?ímny zájem a?trpělivost, s?nimi p?ichází úleva
- lidé se ?asto bojí rozk?upat sko?ápku kolem sebe, která je chránila p?ed bolestivymi emocemi/traumaty. Kdy? máme ale skute?nou pomoc od lidí, jejich porozumění a zájem – otev?ením sko?ápky objevíme skute?ného, svobodného a autentického ?lověka. Práce se sebou samym vy?aduje kurá? a?vytrvalost. Sna?it se poznat sám sebe, propojit se s?vlastním tělem, vlastním?já. Byt ochotny zamyslet se nad tím, co nefunguje, co ignoruji, a?p?evzít za to zodpovědnost. Nebát se tohoto celo?ivotního procesu. “Beru to jako ná? ?ivotní úděl, ktery nás vede k?dobrému ?ivotu”???íká Dr. Gabor Mate
Jako poslední uvádím je?tě jednu my?lenku Dr. Mateho
"lídr, motivátor, trenér, guru atp. nem??e byt dobrym lídrem a pracovat s lidmi, dokud se sám nepodívá na své emoce/bolesti/traumata?"
Jako terapeutka to jen potvrzuji. Moji klienti se mě ?asto ptají. ?Jak m??e? naslouchat neustále traumat?m druhych. Nezanechává to stopy na tobě?”
Nemohla bych pracovat s lidmi, kdybych si sama nepro?la intenzivním desetiletím terapeutickym vycvikem a nepracovala na svych traumatech. Proces, ktery nikdy nekon?í. Neznamená to, ale ?e si nem??u u?ívat spokojeného, naplněného a radostného ?ivota, A pop?itom si s lehkostí optimalizovat sv?j vnit?ní systém.
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- Pokud jste dlouhodobě zaseknuty/á, zacykleny/á v nějaké nep?íjemné situaci ohledně vztah?, práce, podnikání, zdraví/strach?, peněz atp. A u? jste vyzkou?eli v?echno mo?né a nic se v reálu nezměnilo nebo nebylo trvalé. Je mo?né, ?e na věc pohlí?íte pouze racionálně nebo Vás blokují podvědomé programy/vzorce, které na vědomé úrovni nejsme schopni sami vidět. Jsou ale skute?nou p?í?inou vzniklé situace. A ty je t?eba změnit.
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Obrázek Zdroj: www.metodarus.cz
