Diwrnod Amser i Siarad 2025: Dechreuwch y sgwrs

Mae Diwrnod Amser i Siarad yn ymwneud a dechrau sgyrsiau am iechyd meddwl. Mae'n ddiwrnod i'n hatgoffa y gall siarad ein helpu i deimlo'n llai unig, yn cael ein cefnogi a'n deall yn well. Mae iechyd meddwl yn effeithio ar bob un ohonom, waeth beth yw ein hoedran, a gall cael rhywun i siarad a nhw wneud gwahaniaeth mawr.?

Te a siarad ? ?

Weithiau, mae'r sgyrsiau gorau yn digwydd dros baned o de. Os byddwch yn mynychu canolfan gymunedol leol, gr?p neu hyd yn oed yn cwrdd a ffrindiau, meddyliwch am greu lleoliad hamddenol lle mae pobl yn teimlo'n gyfforddus yn agor. Gall sgwrs syml dros baned helpu pobl i deimlo'n ddiogel yn rhannu eu meddyliau a gwrando ar eraill.?

Meddyliwch y tu allan i'r bocs ?? ?

Nid yw Diwrnod Amser i Siarad yn ymwneud ag eistedd i lawr ar gyfer sgwrs yn unig. Mae'n ymwneud a dod o hyd i ffyrdd creadigol o gael pobl i siarad. Gallech ysgrifennu cerdd neu rannu eich hoff gan. Mae rhai pobl yn pobi cacennau i gymydog neu'n estyn allan at rywun nad ydyn nhw wedi siarad a nhw ers amser maith. Beth bynnag sy'n teimlo'n iawn i chi, mae cychwyn sgwrs yn bwysig.?

Cerdded a siarad ???? ?

I rai, mae'n haws siarad wrth wneud rhywbeth egn?ol. Gall cerdded ochr yn ochr wneud sgyrsiau deimlo'n fwy naturiol. Gallech hyd yn oed ddefnyddio cardiau sgwrsio i helpu i dorri'r ia a dechrau trafodaethau am iechyd meddwl.?

Sut y gall Llesiant Delta eich cefnogi ?

Yn Delta Wellbeing, rydym yn cynnig cefnogaeth nid yn unig ar Ddiwrnod Amser i Siarad ond bob dydd. ?

Rydym yn darparu: ?

• Gwybodaeth, Cyngor a Chymorth: P'un ai i chi neu rywun annwyl, rydym yma i'ch helpu i ddod o hyd i'r cymorth sydd ei angen arnoch. ?

• Galwadau Lles Rhagweithiol (Galwadau PAC): Rydym yn ymweld a phobl yn rheolaidd i weld sut maen nhw'n gwneud ac i gynnig help os oes angen. Weithiau, gall gwybod am rywun wneud gwahaniaeth mawr.?

Dysgwch fwy am Llesiant Delta heddiw. Rydyn ni yma i wrando, eich cefnogi a'ch helpu chi neu'ch anwyliaid.?