To change a certain behavior - Act on it!

Do you know the feeling of no longer wanting to do a certain behavior or wanting to do something more strongly?

I for example never really enjoyed reading, it was more like a task on my to-do-list. In a rad turnaround, not a bookworm till now, I decided to flip the script and dive into the bookish adventure. The simple choice to kick off a book club with a friend of mine made reading more easy for me. So i changed my perspective by creating a frame of joy.

This is shouting at us: Change starts when you take a look at your habits and think of ways to make it easier for you to change your behavior.

We all have unpleasant tasks and challenging situations. But we can create a framework that makes it more pleasant for us to act on it.

For example:

- Put on music you like

- Do it together

- Prepare your favourite drink before you start

- Reward yourself with a task you like

Did you hear about the "Future Pace"-Method?

This technique is from Neuro-Linguistic Programming (NLP) used to mentally transport a person into the future to reinforce positive changes or goals.

In our next Newsletter we will talk about the steps how to grow motivation through positive visualization.

You as a leader can take responsibility for taking yourself and your team to the next level by leading by example.

Stop procvrastinating and postponing things.

Continue to reflect on your behavior and create new desires.

Start with creating enjoyable frames for new or unpleasant tasks.

Let's do this! ??

Kennst du das, wenn du ein bestimmtes Verhalten ablegen willst oder richtig Bock darauf hast, etwas Neues zu starten?

Also ich pers?nlich fand Lesen nie mega spannend; war eher so 'ne Pflicht auf meiner To-Do-Liste.

Aber unglaublich, wie sich das Blatt gewendet hat! Obwohl ich bisher null der Bücherfan war, hab ich mal die Richtung ge?ndert und mich ins Abenteuer Lesen gestürzt. Die einfache Entscheidung, 'nen Buchclub mit einer Freundin zu starten, hat das Lesen voll easy gemacht. Einfach die Sichtweise ver?ndert und Spa? reingebracht!

Das sagt uns doch eins: Ver?nderung f?ngt an, wenn du deine Gewohnheiten checkst und dir überlegst, wie du es dir leichter machen kannst, dein Ding zu ?ndern. Wir alle haben nervige Aufgaben und Situationen, die nicht so geil sind. Aber hey, wir k?nnen einen Rahmen schaffen, der das Ganze angenehmer macht.

Zum Beispiel:

- Mach deine Lieblingsmusik an.

- Mach's mit Freund*innen zusammen.

- Mix dir vorher dein Lieblingsgetr?nk.

- Belohn dich mit einer Aufgabe, die dir Spa? macht.

Schon mal von der "Future Pace"-Methode geh?rt?

Das ist eine super Technik aus dem NLP, mit der du dich gedanklich in die Zukunft beamst, um positive ?nderungen oder Ziele zu pushen. Im n?chsten Newsletter erz?hlen wir, wie du durch positive Vorstellung die Motivation erh?hen kannst und ins Tun kommst.

Du als Leader kannst richtig was rei?en, indem du als gutes Beispiel vorangehst und zeigst, wie's geht.

Also, Schluss mit Aufschieben und Prokrastinieren.

Bleib dran, überleg, was du anders machen willst.

Fang an, für neue oder nervige Aufgaben einen angenehmen Rahmen zu schaffen.

Let's do this! ??