Κατανο?ντα? κι αναπτ?σσοντα? το ΚΙΝΗΤΡΟ μα?

Οι περισσ?τεροι απ? εμ?? ξ?ρουμε τι ακριβ?? πρ?πει να κ?νουμε, απλ?? δεν ?χουμε τη δι?θεση να το κ?νουμε κ?ποια δεδομ?νη στιγμ?! Οπ?τε το αναβ?λουμε κι ?ταν φτ?νει π?λι η στιγμ? που πρ?πει να γ?νει, ο?τε τ?τε ?χουμε την απαρα?τητη εν?ργεια κι ?ρεξη ??

Επ?ση? υπ?ρχουν φορ?? που ενθουσιαζ?μαστε με κ?ποιο καινο?ργιο στ?χο ? ?ργο, ξεκιν?με δυναμικ? στην υλοπο?ηση του, αλλ? λ?γε? μ?ρε? αργ?τερα το α?σθημα αυτ? εξασθενε? και π?λι επιστρ?φουμε στο σημε?ο εκκ?νηση?!

Η παραπ?νω, γν?ριμη σε ?λου? μα? κατ?σταση, συνδ?εται με τα εσωτερικ? μα? #κ?νητρα και #παρακ?νηση. Πριν αναλ?σουμε ?μω? τι ε?ναι το κ?νητρο, α? ξεκαθαρ?σουμε καλ?τερα πρ?τα τι ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ:

Το κ?νητρο δεν αποτελε? κ?ποια δεξι?τητα μα?. Δεν ε?ναι κ?ποιο διαρκ?? και δεδομ?νο χαρακτηριστικ? τη? προσωπικ?τητ?? μα?, με το οπο?ο ε?τε γεννι?μαστε ε?τε ?χι!

Οπ?τε καταλαβα?νουμε πω? το κ?νητρο μα? παρουσι?ζει αυξομει?σει?…Αυτ? δεν αποτελε? κ?ποιο ?σφ?λμα του συστ?ματο? μα??, ο?τε σημα?νει πω? κ?τι δεν π?ει καλ? με εμ??! Ε?ναι κι αυτ? στοιχε?ο τη? ανθρ?πινη? φ?ση? μα?. Ε?ναι ?να α?σθημα το οπο?ο ?ρχεται και παρ?ρχεται, οπ?τε δεν μπορο?με να βασιζ?μαστε ΠΑΝΤΑ στην παρουσ?α του για να κ?νουμε κ?τι.

?

Η ?λλειψη κιν?τρου σ?γουρα θα οδηγ?σει σε #αναβλητικ?τητα, #πεσμ?νη_δι?θεση και αυστηρ? #αυτοκριτικ? απ? μερι? μα?! Οπ?τε ?ταν ερχ?μαστε αντιμ?τωποι με αυτ? την α?σθηση του ?δε βαρι?σαι?, ?χουμε δυο επιλογ??:

1?? Να μ?θουμε να καλλιεργο?με το α?σθημα κιν?τρου κι εν?ργεια?, ?στε να ενισχ?σουμε τι? πιθαν?τητε? συχν?τερη? εμφ?νισ?? του?

2?? Να μ?θουμε πω? να ενεργο?με με ωφ?λιμο τρ?πο, ακ?μη κι ?ταν απουσι?ζει το κ?νητρο. Δηλαδ? να αναπτ?ξουμε την ικαν?τητα αυτοελ?γχου να κ?νουμε αυτ? που πρ?πει αν γ?νει, ακ?μη κι ?ταν δεν ?χουμε καμ?α δι?θεσ? να το κ?νουμε

?

Πω? μπορο?με ?μω? να καλλιεργ?σουμε το α?σθημα του κιν?τρου και τη? παρακ?νηση?; Η επιστ?μη ?χει δι?φορα να μα? πει και να προτε?νει! ?μω? οι λεπτομ?ρειε? που μπορε?τε να εντοπ?σετε παρατηρ?ντα? τη δικ? σα? ζω?, ?χουν σημαντικ? αξ?α! Ε?ναι αδ?νατο να αλλ?ξετε κ?τι το οπο?ο αγνοε?τε. Οπ?τε, διαθ?στε χρ?νο παρατηρ?ντα? τον εαυτ? σα?, τα συναισθ?ματα σα? που προκαλο?με σε τ?τοια στιγμ?? αδρ?νεια?, καθ?? επ?ση? καταγρ?φοντα? του? πιθανο?? λ?γου? που μπορε? συμβα?νει αυτ?.

?

Κ?ποιε? πρακτικ?? εφαρμογ?? που μπορο?ν να ενισχ?σουν την παρουσ?α του κιν?τρου, ε?ναι:

??♀? Η σωματικ? κ?νηση καλλιεργε? το α?σθημα του κιν?τρου. Η ?σκηση, ακ?μη και σε μικρ? βαθμ?, ε?ναι καλ?τερη απ? το τ?ποτα και μπορε? να βοηθ?σει στην αν?πτυξη μια? δυναμικ??

?? Η διατ?ρηση τη? επαφ?? με του? στ?χου? σα? μπορε? να βοηθ?σει στην συχν? εμφ?νιση στιγμ?ν ενισχυμ?νου κιν?τρου

??♂? Η μικρ? και σταθερ? προσπ?θεια ε?ναι καλ?τερη απ? μια προσπ?θεια σαρωτικ?? αλλαγ?? μονομι??. Διατηρ?στε τα πρ?γματα ?σο πιο απλ? γ?νεται, κ?νοντα? μικρ? και σταθερ? β?ματα κ?θε φορ?

?? Η εξοικε?ωση με την αν?παυση και την αν?κτηση δυν?μεων ε?ναι ζωτικ?? σημασ?α?! ?να? καλ?? ?πνο? κι ?να δι?λειμμα εν μ?σω κ?ποια? στρεσογ?να? κατ?σταση? βοηθ?ει στην μεγιστοπο?ηση του αυτοελ?γχου μα? και στην α?ξηση τη? εσωτερικ?? μα? βο?ληση?

?? Η ντροπ? και αυτοκριτικ? δεν βοηθ?ει στην απ?κτηση κιν?τρου. Η αλλαγ? τη? σχ?ση? σα? με την αποτυχ?α, συνειδητοποι?ντα? την αναπ?φευκτη σε σχ?ση με οποιαδ?ποτε αλλαγ? προσπαθε?τε να κ?νετε, θα σα? βοηθ?σει στην διατ?ρηση του κιν?τρου σα?