Τι ε?ναι το "σ?νδρομο του απατε?να" και πω? αντιμετωπ?ζεται;

Ε?ν αισθανθ?κατε ποτ? αν?ξιο? τη? θ?ση? σα? στη δουλει? ? αισθανθ?κατε ?βολα να λ?βετε επα?νου? απ? συναδ?λφου?, τ?τε δεν ε?στε οι μ?νοι!

Το ψυχολογικ? μοτ?βο του συνδρ?μου του ?απατε?να? ε?ναι ευρ?ω? διαδεδομ?νο, με την πλειοψηφ?α των ανθρ?πων να βι?νουν κ?ποια μορφ? του κατ? τη δι?ρκεια τη? σταδιοδρομ?α? του?.

Τι ε?ναι ?μω? το σ?νδρομο του ?απατε?να?; Τα ?τομα που π?σχουν απ? αυτ? το σ?νδρομο αμφιβ?λλουν για τι? δεξι?τητε? και τα επιτε?γματ? του?, ζουν με τον φ?βο ?τι δεν αξ?ζουν τη θ?ση του?, κι ακ?μη υποβαθμ?ζουν την επιτυχ?α του? αποδ?δοντ?? τα ?λα στην καλ? του? τ?χη!

Το σ?νδρομο του ?απατε?να? μπορε? να οδηγ?σει σε υψηλ? επ?πεδα #?γχου?, #αυτοαμφισβ?τηση? και μπορε? να επηρε?σει αρνητικ? την #αυτοεκτ?μηση, την #ευτυχ?α μα? αλλ? και να υπονομε?σει την επαγγελματικ? μα? εξ?λιξη!

Πω? ?μω? αναγνωρ?ζουμε αν ?χουμε το σ?νδρομο του ?απατε?να?; Αν απαντ?σετε θετικ? στι? περισσ?τερε? απ? τι? παρακ?τω ερωτ?σει?, τ?τε μ?λλον υποσυνε?δητα θεωρε?τε κι εσε?? τον εαυτ? σα? απατε?να:

??Αισθ?νεσαι πω? οι συν?δελφοι σου ε?ναι πιο ?ριμοι απ? εσ?να;

??Αισθ?νεσαι ?βολα ?ταν κ?ποιο? επαινε? εσ?να ? την δουλει? σου;

??Χρησιμοποιε?? αυτ?-μειωτικ? γλ?σσα (πχ ?δεν ε?μαι σ?γουρο?…?, ?νομ?ζω πω? ξ?ρω…? κτλ);

??Φοβ?σαι να ζητ?σει? α?ξηση;

??Θ?τει? αν?φικτου? στ?χου?;

??Θεωρε?? πω? η επιτυχ?α σου οφε?λεται σε εξωτερικο?? παρ?γοντε? (πχ καλ? δικτ?ωση) κι ?χι στον εαυτ? σου;

? Θεωρε?? πω? η δουλει? σου πρ?πει να ε?ναι συνεχ?? τ?λεια;

??Φοβ?σαι συνεχ?? πω? δεν θα πετ?χει? τι? προσδοκ?ε? των ?λλων;

??Δουλε?ει? υπερβολικ? ? μ?νει? συχν? πολ? αργ? στην εργασ?α σου;

??Φοβ?σαι να αιτηθε?? για μια εργασ?α, αν δεν πληρο?? ?λε? τι? προ?ποθ?σει?;

??Πιστε?ει? πω? ?χει? αποτ?χει? αν δυσκολε?εσαι να τελειοποι?σει? κ?τι;

??Νι?θει? πω? πρ?πει να καταφ?ρνει? τα π?ντα απ? μ?νο? σου;

Σ?μφωνα με τη Dr. Valerie Young, κορυφα?α ειδικ? στο θ?μα του συνδρ?μου απατε?νων, αυτ? τα συναισθ?ματα αμφιβολ?α? για τον εαυτ? του? δεν ε?ναι μοναδικ?.

Εδ? ε?ναι οι π?ντε διαφορετικο? τ?ποι του συνδρ?μου ?απατε?νων?:

?? Ο ?Ειδικ???: περιμ?νει? να ξ?ρει? τα π?ντα και νι?θει? ντροπ? ?ταν δεν τα ξ?ρει?.

???Ο ?Σολ?στα??: πιστε?ετε ?τι η εργασ?α πρ?πει να ολοκληρωθε? μ?νο απ? εσ??, και αρνε?στε να λ?βετε κ?ποιο ?παινο ε?ν λ?βατε οποιοδ?ποτε ε?δο? βο?θεια?.

???Η ?Ιδιοφυ?α?: λ?τε στον εαυτ? σα? ?τι ?λα πρ?πει να αντιμετωπ?ζονται με ευκολ?α, αλλι?? δεν ε?στε ?φυσικ? ταλ?ντο?.

???Ο ?Υπερ?νθρωπο??: νι?θει? ?τι πρ?πει να μπορε?? να διαπρ?ψει? σε κ?θε ρ?λο που αναλαμβ?νει? στη ζω? σου.

???Ο ?Τ?λειο??: θ?τετε απ?στευτα υψηλ?? απαιτ?σει? απ? τον εαυτ? σα?, και τιμωρε?τε τον εαυτ? σα? ?ταν δεν τι? πετυχα?νετε.

Η καταν?ηση των διαφορετικ?ν τ?πων του συνδρ?μου ?απατε?νων? ε?ναι ?να σημαντικ? πρ?το β?μα, καθ?? κ?θε εκδ?λωση απαιτε? μια μοναδικ? εργαλειοθ?κη λ?σεων που θα βοηθ?σουν να ξεπεραστε? αυτ? η κοιν? ψυχολογικ? παγ?δα που βι?νουμε ω? επαγγελματ?ε?…

Τι πρακτικ?? λ?σει? ?μω? υπ?ρχουν;

Για τον ?Ειδικ??:

???Αποφ?γετε ?δικε? συγκρ?σει? με ?τομα που ?χουν περισσ?τερη εμπειρ?α σε ?ναν ρ?λο, εξο? και ε?ναι φυσιολογικ? να ξ?ρουν περισσ?τερα απ? εσ??

???Υπενθυμ?στε στον εαυτ? σα? πω? δεν υπ?ρχουν φυλετικ?? ικαν?τητε? και δεξι?τητε? που ε?ναι απαρα?τητε? για ?να ?ργο ? μια δουλει?

???Καθοδηγε?στε και να ε?στε μ?ντορα? σε συναδ?λφου? σα? με μικρ?τερη εμπειρ?α ? γ?νετε εθελοντ?? μοιρ?ζοντα? την εξειδικευμ?νη τεχνογνωσ?α σα?

Για τον ?Σολ?στα?:

??Μιλ?στε για τι? συναισθ?ματα σα? με ?τομα που εμπιστε?εστε. Γενικ?τερα, οτιδ?ποτε δεν εκφρ?ζουμε σε ?λλου?, ?γιγαντ?νει? και μα? κ?νει να νι?θουμε αν?μπορα μπροστ? του

??Επιδι?ξτε συνειδητ? κι εκμεταλλευτε?τε ευκαιρ?ε? να εργαστε?τε σε ?ργα μαζ? με συναδ?λφου? με διαφορετικ? σκεπτικ? απ? εσ??

??Κ?ντε μια λ?στα με ανθρ?που? που ?χει μ?θει κ?τι απ? αυτο??. Αυτ? θα σα? βοηθ?σει να συνειδητοποι?σετε πω? οι γν?ση μεταδ?δεται και δεν δημιουργε?τε αποκλειστικ? απ? εμ??

Για την ?Ιδιοφυ?α?:

???Εκτιμ?στε το γεγον?? πω? κ?θε μεγ?λη επ?τευξη απαιτε? δια β?ου μ?θηση.

???Αναγνωρ?στε συγκεκριμ?νε? ικαν?τητε? και δεξι?τητε? που μπορε?τε να βελτι?σετε με την π?ροδο του χρ?νου

????Σπ?στε? ?να μεγ?λο ?ργο σε μικρ?τερου? και πιο επιτε?ξιμου? στ?χου?

?

Για τον ?Υπερ?νθρωπο?:

???Αναθεωρε?στε την ?ννοια τη? αποτυχ?α? ω? μια ευκαιρ?α μ?θηση?

???Αναζητε?στε για ?ναν πιο ?μπειρο μ?ντορα

???Υπενθυμ?στε στον εαυτ? σα? πω? η εποικοδομητικ? κριτικ? δεν ε?ναι επ?θεση στον εαυτ? σα? και την προσωπικ?τητ? σα?, αλλ? μια ευκαιρ?α αυτοβελτ?ωση?

Για τον ?Τ?λειο?:

???Πι?στε τον εαυτ? σα? να δρ?σει πριν να ε?ναι ?τοιμο?. Ε?ναι σημαντικ? να καταλ?βετε πω? ποτ? δεν θα υπ?ρξει κατ?λληλη στιγμ? για να ξεκιν?σετε ? να ζητ?σετε βο?θεια

???Αποδεχτε?τε το γεγον?? πω? η καθημεριν? εξ?λιξη και βελτ?ωση ε?ναι καλ?τερη απ? την τελειομαν?α

???Καταγρ?ψτε τα κατορθ?ματα σα? για να διαπιστ?σετε π?σο καλ? τα π?τε, ακ?μα κι αν δεν πετυχα?νετε του? ακατ?ρθωτου? στ?χου? σα?

?

Τ?λο?, ε?ναι σημαντικ? να θυμ?στε πω? η υπ?ρβαση του συνδρ?μου του ?απατε?να? ε?ναι μια συνεχ?? διαδικασ?α που απαιτε? χρ?νο και προσπ?θεια! Να ε?στε #υπομονετικο? με τον εαυτ? σα? και να γιορτ?ζετε τι? μικρ?? ν?κε? και την #πρ?οδ? σα? κατ? την δι?ρκεια τη? διαδικασ?α?!