?etudi brez slu?be, ohranite + odnos

Pogovori s kandidati v zadnjem obdobju - predvsem s tistimi, ki ste ostali brez dela oz. ste ?e nekaj ?asa brezposelni - so me spodbudili, da z vami delim nekaj misli. Tokrat pi?em o odnosu in pristopu do iskanja dela. Pi?em o tem, kako je klju?no, da kljub neugodnim situacijam, notranjim razo?aranjem in ob?utku obupa, ?alosti oz. nemo?i, ohranimo pozitivno naravnanost, grizemo in vztrajamo naprej. Pi?em o tem, zakaj in kako nas lahko ta te?ek nahrbtnik skrbi, dvomov in strahu vle?e navzdol, mi pa se morda tega sploh ne zavedamo oz. ?etudi se, ne najdemo poti, kako bi to te?o vendarle odvrgli. Pi?em o tem, kako je tudi in ?e posebej v tovrstnih obdobjih in trenutkih pomembno, da vso energijo in na? ?as usmerimo izklju?no na stvari, na katere lahko sami vplivamo.    

Dejstvo - izguba slu?be predstavlja enega izmed najbolj stresnih dogodkov v ?ivljenju

Da lahko gremo ?normalno? naprej po na?i poti, je potrebno opraviti prvi korak procesa soo?anja s spremembo, izgubo slu?be, fazo ?alovanja. Gre za proces, saj traja nekaj ?asa. Ko izgubimo slu?bo, lahko namre? vzporedno ob?utimo tudi mnoge druge izgube – izgubo lastne identitete, smisla, odnosov, varnosti (?ustvene in/ali finan?ne). Pomembno je, da si vzamemo ?as za fazo ?alovanja in tako postopoma odpiramo prostor za nov za?etek. Hkrati pa je prav tako pomembno, da jo tudi zaklju?imo in gremo naprej. V kolikor tega dela ne naredimo, nas lahko nepredelani ob?utki mo?no bremenijo pri nadaljnjih korakih in aktivnostih. In prav ta vidik sem na razgovorih s kandidati zaznala v zadnjem obdobju.

Ob?utki ob izgubi slu?be so lahko izjemno bole?i. Ko pa si brez dela nekaj mesecev oz. tudi ve?, lahko postanemo ob?utljivi ?e na minimalne dra?ljaje in vsako, tudi najmanj?o zavrnitev, ob?utimo toliko bolj bole?e in intenzivno: neodzivnost delodajalca na prijavo, negativna izku?nja na razgovoru, slaba izku?nja prijatelja,…

Frustracija se lahko z dolgotrajnej?o brezposelnostjo pove?uje, na?e upanje in motivacije pa upadata. So?asno pa tudi na?a komunikacija, ton in govorica telesa postajajo vse bolj negativni.    

Kaj lahko naredimo?

1.      Fokusirajte se izklju?no na stvari, na katere lahko vplivate

Na razgovorih sku?am ?im bolj prisluhniti, sli?ati, vas razumeti. Kar najpogosteje sporo?ate (jaz ve?krat sli?im) ob izgubi dela je, da ve?ino va?ih misli, energije in ?asa usmerjate v stvari, na katere ne morete vplivati: kriza je, nih?e ne zaposluje, veliko brezposelnih je na trgu (velika konkurenca), v moji panogi je najhuje, na razpis se prijavo po nekaj 100 kandidatov, toliko ljudi poznam brez slu?be…

Da, dr?i. Gre za dejstva. Ker nanje ne moremo vplivati, so tako reko? nepomembna, v kontekstu situacije, v kateri se nahajate. In zato posvetite raje vso va?o pozornost, energijo in ?as v stvari, ki jih lahko sami spreminjate:

• polna aktivacija na trgu dela,
• oblikovanje kariernih ciljev,
• oblikovanje strategije iskanja novega kariernega izziva (panoge, podjetja, pozicije),
• prepoznavanje lastnih kompetenc in lastnosti (prednosti),
• prepoznavanje na?e dodane vrednosti,
• treniranje ve??in razgovora, nastopa, …

Zgornji seznam bi lahko bil ?e ?e bistveno dalj?i, saj je iskanje dela samo po sebi ?delo?. ?etudi se vam morda ne zdi najbolj smiselno, poskusite. Naredite test in vztrajajte na njem 1-2 meseca. Pripravite si seznam stvari/aktivnosti, na katere lahko pri iskanju dela sami vplivate. Razmi?ljajte in delajte proaktivno samo na njih. Bom vesela va?e povratne informacije o ob?utkih in rezultatih, v kolikor boste ubrali to pot. 

2.      Izberite (+) pristop

?etudi ste brez dela in v stiski, lahko ?e vedno izbirate, kako se boste vedli, kak?en ton boste uporabili pri komunikaciji s sogovorniki in kak?no bo va?e besedoslovje pri prijavah na delovna mesta. ?e vedno imate prilo?nost, da izpostavljate predvsem stvari, ki so pozitivne, dobre, lepe, kar znate, ?elite, imate in lahko ponudite. Tudi to, kar ste se v teh te?kih trenutkih nau?ili ali spoznali, lahko izpostavite tudi kot va?o prednost. Imejte v mislih, da niste samo vi tisti, ki i??ete nov izziv. Na drugi strani je delodajalec, podjetje, ki potrebuje novega sodelavca. Negativen ton, misli, komunikacija in dr?a so stvari, ki ga bodo zagotovo zmotile.

?etudi ste brez dela in v stiski, lahko ?e vedno izbirate, kako se boste vedli, kak?en ton boste uporabili pri komunikaciji s sogovorniki in kak?no bo va?e besedoslovje pri prijavah na delovna mesta.

3.      Ne bodite prezahtevni do sebe

In ne postavljajte si previsokih oz. nerealnih ciljev. Vsak majhen korak ?teje, mala zmaga, navdu?enje, do?ivetje. Pomembno je razumeti ?ir?o sliko, v kateri se nahajate. Tudi obdobje brezposelnosti bo s?asoma, ob ustrezni aktivaciji in vztrajnosti minilo. Na?li boste novo karierno pot. Do takrat pa si sku?ajte ?im bolj organizirati dneve. Zastaviti rutino, ki vam bo popestrila dan. To obdobje lahko izkoristite tudi na na?in, da posvetite ve? ?asa svojim hobijem, treningu kompetenc, pisanju blogov/knjige, branju in raziskovanje, brezpla?nim virtualnim izobra?evanjem, dobrodelnosti... Pomembno je, da ob aktivnem iskanju novih kariernih prilo?nosti poskrbite tudi za to, da bo va?a druga plat ?ivljenja, zasebna, dinami?na, proaktivna. V njej lahko namre? predvsem v te?jih trenutkih ponovno odkrijete/najdete smisel in predvsem tisti krase ob?utek " biti cenjen". 

4.      ?e je prehudo oz. je stiska premo?na, si poi??ite pomo?

Dokazano je, da izguba zaposlitve predstavlja eno izmed najbolj stresnih situacij v ?ivljenju. Vsak od nas se tekom ?ivljenja lahko znajde v te?ji ali te?ki situaciji. ?e je bole?ina premo?na in nikakor ne mine; ?e ?utimo, da nas dlje ?asa ovira ?e pri vsakodnevnih aktivnostih ali, ?e se pri?nemo vrteti v za?aranem krogu negativnih misli in vedenj, a sami nikakor ne najdemo izhoda, si poi??imo strokovno pomo? – psihologa, psihoterapevta, coacha, kariernega svetovalca… Tudi sama sem v dolo?enih obdobjih ?ivljenja imela te?je izzive in strokovna pomo? mi je pomagala. ?e bi danes lahko zavrtela ?as nazaj, bi si pomo? poiskala ?e takoj in ne odla?ala toliko ?asa.

?utim va?o stisko, stisko mnogih. Lahko razumem, da ni enostavno, da boli. A hkrati na podlagi mnogih izku?enj in razgovorov s kandidati trdno verjamem, da je edina prava pot, da odvr?ete to te?ko breme in po?asi pri?nete odpirati prostor za nov za?etek.

#candidates #staypositive