Introduction to session two of mindfulness

内容

• 1. Mindfulness: An Introduction 1. Mindfulness: An Introduction

  • Introduction to session one of mindfulness

    51 秒
  • (已锁定)
    The only moment you have

    3 分钟 20 秒
  • (已锁定)
    What is mindfulness?

    7 分钟 8 秒
  • (已锁定)
    Awareness, a sixth sense

    7 分钟 41 秒
  • (已锁定)
    Being present in your life

    7 分钟
  • (已锁定)
    Mind and heart

    9 分钟 18 秒
  • (已锁定)
    An ethical foundation

    6 分钟 39 秒
  • (已锁定)
    Non-judging, patience, beginner’s mind, trust

    8 分钟 34 秒
  • Non-striving, acceptance, letting go

    8 分钟 58 秒
  • (已锁定)
    Thinking and awareness

    10 分钟 57 秒
• 2. Practicing Mindfulness 2. Practicing Mindfulness

  • (已锁定)
    Introduction to session two of mindfulness

    37 秒
  • (已锁定)
    Eating meditation

    17 分钟 35 秒
  • Mindfulness of breathing

    14 分钟 34 秒
  • (已锁定)
    Mindfulness of the body as a whole

    12 分钟 50 秒
  • (已锁定)
    Mindfulness of objects: Sounds, thoughts, emotions

    18 分钟 2 秒
  • (已锁定)
    Mindfulness as pure awareness

    10 分钟 45 秒