How can personal growth workshops transform your daily habits?

All starts with self-care. Four pillars. 1, Sleep hygiene. Getting adequate quality sleep and parking the BS that you are some kind of super hero who does not need it. If you do have such powers go find a way to help a new mom. 2. EXercise, talking about putting in the work is not doing the work. No magic in what the activity should be other than you be working at it consistently. 3. Healthy food choices. Alcohol is not a healthy food choice. More protein, less sugar a good start. 4. Healthy Relationships. Be Kind is it's own unique super power. No matter the challenge your chance of success becomes opportunity to succeed and grow and build others around you.

El primer paso de todo cambio es la conciencia. Es registrar nuestro punto de partida. Sólo desde ahí podemos crear con bases sólidas. Generalmente los procesos de cambio, sea a través de coaching 1 a 1 o talleres, invitan a esa primera auto-mirada para observar tus propios comportamientos, pero sobre todo tus creencias, que son mayormente lo que en muchas ocasiones nos impiden cambiar.

Personal growth workshops can transform your daily habits by providing new insights, teaching effective strategies for self-improvement, and fostering a mindset of continuous learning and adaptability. They can help you identify and replace unproductive habits with healthier ones, enhancing your overall well-being and productivity.

El crecimiento personal sólo ocurre cuando somos capaces de tener consciencia de lo que hacemos, de nuestras acciones y, de sus resultados. Es imposible iniciar un cambio en nuestra vida sin tener un conocimiento pleno de nuestro momento actual y entender la relación que este momento tiene con los resultados que estamos obteniendo. Durante un proceso de crecimiento personal o profesional la consciencia deve aumentar gradualmente para garantizar el crecimiento.

Goal setting is a powerful process and here are some steps you can follow: 1) Identify Your Goals: Start by thinking about what you want to achieve. 2) Set SMART Goals: Make sure your goals are Specific, Measurable, Achievable, Relevant,n Time-bound. 3) Write Down Your Goals: This makes your goals more tangible n reinforces your commitment. 4) Create an Action Plan: Break down your goal into smaller, manageable tasks, milestones. 5) Stick to the Plan: Regularly review your goals n progress, & adjust your plan if needed 6) Visualize Success: Imagine achieving your goal. Visualization motivates you to work harder. 7) Stay Committed and Motivated: Keep a positive mindset. Remember why you set these goals in the first place & enjoy the process

Goals are very important. If I ask you to NOT think of a pink elephant... ...then chances are that a pink elephant emerges in your imagination. Our brains are not very good with the word... NOT. So setting clear goals TOWARDS something is essential to steer your focus and development in the right direction. Using SMART is one way. The most important is that you set goals that are: - Positive (towards something) - Within your control When you have done that, then you can deep dive and set time horizon and so on for the goal. The break down your goal into the smallest possible first step to get started. Getting started is the hardest. So start very very small. Much smaller than you think. Then build on top of that. High five MC

Efectivamente, una vez que conoces tu punto de partida, el siguiente paso es conocer el "punto de llegada" ?A dónde quieres ir? ?Qué quieres lograr? Pero ante todo ?Quien quieres SER conforme tus hábitos y comportamientos? Como trae James Clear en "hábitos atómicos", cambiar debe ser desde la identidad hacia los comportamientos, y no al revés. y a partir de ahí, que peque?os hitos o logros me van a ir acercando a ese SER.

Sin duda, un buen objetivo, bien definido, tangible e inspirador es fundamental para un proceso de crecimiento. Si no sé a dónde voy, dificilmente llegará a un sitio en el que quiero estar.

Time management is crucial for several reasons: 1) Efficiency: It helps you accomplish more in less time, increasing productivity. 2) Stress Reduction: Good time management can reduce stress caused by rushing or missing deadlines. 3) Balance: It allows for a balanced life, ensuring time for work, personal interests, and relaxation. 4) Goal Achievement: It aids in setting and achieving goals in a timely manner. 5) Improved Decision Making: When you manage your time well, you’re less likely to make rushed decisions. In essence, effective time management enables us to work smarter & efficiently.

Almost nobody is trained in time management in school or any education. Yet, it is a crucial skill to manage in order to perform in life and business, while avoiding stress and burnout. I have a few principle you can build your time management system around: 1) Do not rely on memory Our memory is flawed. We forget. We forget a lot. 2) Have a 'to-remember list' (not to-do list) When you get all your "to-dos" out of your head, then put them on a to-remember list. 3) Estimate time and put in calendar Look at your to-remember list, estimate how long time you need for the task, and put that time in your calendar at a specific time. Nothing gets done by being on a 'to-remember list'. It gets done when you prioritise it in your calendar.

Sin duda, un proceso de auto-conocimiento te permitirá dar visibilidad a cómo gestionas tu tiempo, y esto en muchas ocasiones se transforma en dar cuenta de todos los comportamientos y acciones que son absolutamente incongruentes con tus objetivos. Aprender y decidir entonces cuáles son tus prioridades, cuál es la mejor manera para ti de cumplir con esas prioridades diariamente y armar tu propio calendario y estrategia de gestión del tiempo. No creo en recetas. Creo que con el auto-conocimiento cada uno podemos elegir cuál es la mejor manera de gestionar nuestro tiempo, que sea funcional a nuestros objetivos y prioridades, e incluso en una línea de equilibrio de vida y trabajo.

Pilar indiscutible para iniciar un proceso de crecimiento. El autoconocimiento, la auto regulación emocional, la empatia y la habilidad social forman la base estructural para que la persona que decide entrar en este proceso, pueda llevarlo a cabo superando los obstáculos que aparecerán el el camino. Recordemos qué, una transformación personal o profesional, nos obligará a salir de nuestra zona de confort y, por lo tanto, podremos encontrarnos en situaciones incómodas o desafiadoras que deben ser superadas, la IE será un valioso aliado para enfrentar esos desafios.

Personal growth workshops can transform your daily habits into improved Emotional Intelligence (EI) by focusing on several key areas: 1. Self-Awareness: Workshops often include activities that help you identify and understand your emotions. By becoming more aware of your emotional triggers and you can better manage your reactions. 2. Self-Regulation: These workshops teach techniques for managing emotions, such as mindfulness, deep breathing, and cognitive restructuring. 3. Motivation: Personal growth workshops emphasize the importance of intrinsic motivation and aligning your daily habits with your core values and goals. 4. Empathy: Many workshops include exercises that foster empathy, such as active listening and perspective-taking.

Ser conciente diariamente de nuestro tiempo y nuestra agenda, creo que nos pone al frente de grandes cantidades de contratiempos que debemos aprender a gestionar. Cuando tu planificación no fue posible llevarla adelante, cuando tus objetivos no fue posible cumplirlos ?Qué aprendí? ?Qué debo aprender? ?Qué debo mejorar para un siguiente ciclo de objetivos?

Todo hábito é um conjunto de etapas que praticamos de forma automática. Todo esse conteúdo pode parecer teórico e muito processual, mas, assim como qualquer hábito, ter uma sequência, uma lógica e etapas conectadas, contribuem para o aprendizado e a constru??o de um novo hábito.

Bei pers?nlicher Entwicklung steht die Frage im Zentrum, was den Coachee bewegt, sich gerade jetzt mit diesem Thema zu besch?ftigen? Ich m?chte erfahren, was die Beweggründe sind und wie ich ihn dabei begleiten kann "seinen Weg" zu finden. Manchmal gibt es keine klaren Ziele au?er einem Gefühl, dass sich etwas in seinem Leben ver?ndern muss. Die Motivation "weg von" ist meist gr??er, als die Motivation "hin zu". Sich auf den Weg zu machen und immer wieder im Alltag zu überprüfen, ob die entwickelte Idee tragf?hig ist, begreife ich als einen Prozess der individuellen Potenzialentfaltung. "Was will ich?" ist eine zentrale Frage, die alle Lebensbereiche ergreift. Findet er seine Antwort, ?ffnen sich Türen und der Coachee kommt bei sich an.

Les ateliers de développement personnel offrent une opportunité unique de transformer les habitudes quotidiennes. En tant que coach professionnel, je crois que ces ateliers fournissent des outils pratiques et des stratégies pour se développer personnellement. Ils encouragent la prise de conscience des comportements actuels et la définition de nouveaux objectifs. Les exercices interactifs et les discussions en groupe permettent de renforcer l'engagement et la responsabilisation. De plus, le soutien continu des pairs et d’un coach professionnel aide à maintenir les nouvelles habitudes sur le long terme, menant à une transformation durable et positive.