Here's how you can enhance work-life balance in your team through emotional intelligence.

Según mis experiencias, cuando se tiene un líder opresor se siente un estancamiento, poca motivación y compromiso lo cual te lleva a frustraciones y altos niveles de estrés.

Recognizing stress in your team involves paying attention to changes in behavior, decreased productivity, and signs of burnout. As a leader, use emotional intelligence to create an open environment where team members feel comfortable discussing their stressors. Offer support through regular check-ins, stress management resources, and fostering a culture where taking mental health days is encouraged. Understanding and addressing stress can prevent it from escalating and promote a healthier, more balanced work environment.

To improve work-life balance through emotional intelligence, I focus on recognizing signs of stress in team members. I actively listen and observe for any signs of overwhelm or burnout, and provide a supportive environment where they feel comfortable discussing their challenges. Acknowledging stress early allows me to address it proactively and offer appropriate support or resources.

O primeiro passo para você conseguir reconhecer dentro da sua equipe esses sinais de estresse, é você conseguir reconhecer em si mesmo as suas próprias emo??es. E até ouso dizer, que mais que as suas emo??es, os seus próprios pensamentos, porque vivemos em um ciclo: o pensamento gera um sentimento que gera um comportamento. Quando você desenvolve gest?o emocional você passa a entender que o problema n?o está em sentir raiva, medo, angústia, tristeza e o próprio estresse, mas está em você permitir ser dominada por essas emo??es. Está tudo bem em sentir, o grande segredo é reconhecer e entender o que você fará com elas. Quando você entende isso você consegue desenvolver também inteligência emocional nos membros da sua equipe.

La identificación del estrés es vital porque así puedes ya puedes distribuir de mejor manera la carga laboral. Si se ignora solo se incrementaran los niveles de estrés.

Setting clear boundaries is crucial for maintaining a healthy work-life balance. I ensure that expectations around working hours and availability are communicated and respected. Encouraging team members to establish their own boundaries and adhere to them helps prevent burnout and maintains a clear separation between work and personal time.

- Encourage clear limits between work and personal time. - Promote unplugging after work hours and discourage overtime. - Lead by example and respect personal time off.

Definir e respeitar o tempo de trabalho é essencial para performance e para a saúde emocional. Algumas pessoas s?o mais propensas que outras a serem workaholics e você como líder tem um papel essencial em contribuir ou evitar que isso aconte?a. No início pode parecer produtividade a pessoa levar trabalho para casa, mas com o tempo essa pessoa sem nem perceber se sentirá esgotada e isso acontece porque todas nós precisamos entender que n?o vivemos apenas para o trabalho. Sugiro que visitem uma ferramenta chamada roda da vida - eu utilizei muitas vezes essa ferramenta com a minha equipe da UTI quando era coordenadora de enfermagem e ainda utilizo nos meus processos de mentoria de carreira. Vale muito a pena!

Así como se les anima a poner límites, hay que lograr que el equipo también ponga límites para respetar el tiempo personal de los miembros de otras áreas o los proveedores. Al final, es tener la valentía dd decirle al cliente o al jefe: nos vamos a tardar más o se lo ofrecemos para el día siguiente

Setting certain boundaries is essential to having a work-life balance. A perfect solution to set boundaries is to have a "Presence of Mind" While at work you must train your brain to set a boundary for external thoughts that can lead to anxiety, stress, etc.

- Promote short, regular breaks to prevent burnout. - Use emotional intelligence to notice when breaks are needed. - Create a culture where breaks are normalized and valued.

In case, you feel stressed, or anxious take a short time off from your work and get some refreshments with some good music of your choice, Tea/Coffee, and Chit-chat with your work buddies and get relaxed. Creating a culture with regular intervals to take a break helps you focus in a better manner to prioritize your tasks and deliver better results.

Promoting regular breaks is essential for maintaining productivity and well-being. I encourage my team to take short breaks throughout the day to recharge and avoid mental fatigue. By fostering a culture where taking breaks is seen as a positive practice rather than a disruption, I help ensure that team members return to their tasks refreshed and more focused.

As pausas s?o essenciais para saúde emocional e também para a produtividade. Você no papel de líder, entendendo sobre pessoas e aprendendo a cada dia a identificar o perfil dos membros da sua equipe, pode fazer isso de forma personalizada. Como eu atuei como coordenadora de enfermagem de UTI por 7 anos, tive que construir essa adaptabilidade, principalmente por dois fatores: pacientes extremamente críticos (ent?o tinham colaboradores que n?o queriam sair da beira leito, mesmo tendo toda a equipe ali - e isso acontecia muito por tra?os de perfeccionismo) e o outro fator era com rela??o aos colaboradores do noturno (tinham muitos que n?o gostavam de tirar uma de descanso).

- Foster an environment of open communication. - Encourage sharing thoughts and concerns about work-life balance. - Use emotional intelligence to listen actively and respond empathetically.

No meu caso, como coordenadora de enfermagem de UTI, eu n?o tinha a flexibilidade de horário e nem com rela??o a trabalhar de casa, mas uma estratégia que deu muito certo foi a de colocar resgate de banco de horas junto com uma ou duas folgas na escala, dessa forma as pessoas passavam mais tempo em casa e quando voltavam se sentiam renovadas para seguir trabalhando. Compartilho essa experiência no sentido de fazer você entender que independente do que você possa fazer, você sempre pode fazer algo pelo seu time.

- Provide flexible hours, remote work options, and adaptable schedules. - Understand individual circumstances and offer tailored flexibility. - Support diverse working styles and needs.

- Offer opportunities for learning, growth, and career advancement. - Use emotional intelligence to identify strengths and aspirations. - Provide mentorship, training programs, and resources.