Estabelecer limites deve fazer parte da rotina de qualquer profissional. Ele come?a na forma que permitimos com que falem conosco, nas solicita??es fora de horário, nas chamadas que podiam esperar. Para que uma rela??o de emprego prospere acima de tudo é preciso ter equilíbrio entre dar e receber, sempre que essa balan?a entra em desequilíbrio a rela??o também entra. é aí que o trabalho que você gosta passa a te fazer mal, e acredite na maior parte das vezes a culpa nem é do trabalho.

Here are some effective strategies to assert your need for personal time when facing after-hours work requests: 1. Set Clear Boundaries: - Communicate Expectations - Use "I" Statements - Set Up Auto-Reply 2. Prioritize Tasks: - Time Management - Say No When Necessary 3. Practice Self-Care: - Disconnect - Set a Routine - Seek Support 4. Negotiate Flexible Work Arrangements: - Flexible Hours - Remote Work Remember, setting boundaries and prioritizing your well-being is essential for long-term productivity and job satisfaction. By assertively communicating your needs and implementing effective strategies, you can regain control of your time and reduce work-related stress.

Se as solicita??es de trabalho fora do expediente s?o frequentes a ponto de gerar sobrecarga, algumas estratégias podem auxiliar: - Bloqueei a sua agenda de trabalho nos horários que você n?o está disponível para a empresa; - Comunique seu líder e sua equipe que a partir de determinado horário irá se desconectar, porém estará disponível para situa??es urgentes; - Entenda o que é ou n?o urgente, se alguém solicitar uma demanda fora do horário de trabalho, avalie se a situa??o precisa de fato ser resolvida naquele momento, se n?o, diga que no dia seguinte você dará aten??o ao assunto. - Respeite seus limites e n?o abra m?o dos combinados para equilibrar sua saúde profissional e pessoal.