How can you make time for hobbies without sacrificing your work-life balance?

I learned from a company advisor last year that the word "priority" being plural is a modern concept and it blew my mind. With this information, it allowed me to take stock of what my main priority was each day, especially at work compared to at home. Ask yourself when you're at work: "If I could only do one thing that moved the needle forward today for the company, what would it be?" Once you finish that task, ask it again. At home, ask yourself: "If I could only do one thing to make myself happy today, what would I do?" When we stop trying to make everything plural and put more on our plate, we'll realize work-life harmony is more achievable.

A veces nos sentimos abrumados porque creemos que tenemos demasiadas cosas que hacer. En estos casos lo primero es sentarse a reflexionar que realmente es prioritario en este momento de tu vida. ?Cuáles son tus valores? De qué forma se representan los mismos (tus normas). Y mejor aún busca tu agenda. Revisa tus actividades. ?Cuáles de ellas realmente forman parte de tus prioridades? Cuando tenemos más que claro cuáles son nuestras prioridades, es mucho más sencillo organizar nuestro tiempo en torno a ellas.

Hobbies are an important part of a harmonious life, but they can easily become all-consuming if we allow them. A good way to still fit it in time for them but allow for other areas of work, personal growth, and relationships is to schedule the time for your hobbies. You need to consider your priorities and the amount of time you want to allot and determine if it is reasonable. Once you do that make sure to communicate with your friends and possibly work if needed regarding this scheduled time so make sure there are not any concerns. Once you have communicated the scheduled time, then make sure to actually schedule it and stick to the scheduled time.

Yo tengo un pasatiempo que me encanta, es el libro ?Dónde está Wally? Encontrar hasta la última minúscula pieza, me entusiasma mucho. Al terminar siempre me siento relajada y durante la semana, veo los efectos de la misma: me concentro mejor, tengo mucha más paciencia y mi memoria está en óptimas condiciones. Por eso, para mí es prioritario agendar mi el tiempo de mi pasatiempo. Antes de ponerle fecha y horario al tuyo. Te invito a que como yo descubras los beneficios que trae tu pasatiempo a tu vida. Al estar consciente de los mismos, es más fácil identificar un buen momento para llevarlos a cabo, porque estás claro de su importancia.

Es un pasatiempo, no es una cita con tu jefe. Por tanto, sé realista de que a veces se cruzara algo en el medio. Pero no pasa nada, puedes programarlo para otro momento del día o de la semana. Yo todos los domingos saco una hora para mi pasatiempo y la verdad es que soy flexible con el horario. A veces puede ser en la ma?ana. A veces en la tarde. De hecho, este fin de semana no podrá ser el domingo porque tengo visitas y tengo que atenderlas. Pero entonces, lo moveré al sábado. Y cuando salgo de fin de semana con mi esposo, sencillamente no lo hago. A la semana siguiente estoy con muchas ganas de sentarme otra vez a trabajar en mi pasatiempo.

Lo más importante de un pasatiempo es que te guste. Que lo disfrutes. Que te sientas mucho mejor después de hacerlo. De lo contrario, no es un pasatiempo, sino una carga. Los pasatiempos estimulan nuestros cerebros, así como liberan nuestra creatividad. Llevarlos a cabo, nos hacen sentir que estamos disfrutando de la vida, porque al llevarlos a cabo estamos en el momento presente.

Vivir el presente Vivir el presente puede ser una poderosa estrategia para reducir el estrés. Al enfocarnos en el momento actual, podemos liberarnos de preocupaciones sobre el pasado o el futuro, permitiéndonos experimentar plenamente cada momento. Practicar la atención plena y la gratitud nos ayuda a cultivar una mentalidad de aceptación y calma, disminuyendo la ansiedad y el estrés innecesario. Al centrarnos en lo que está sucediendo ahora mismo, podemos encontrar alegría y tranquilidad en las peque?as cosas de la vida, creando así un sentido de paz interior y bienestar.