Here's how you can unwind and rejuvenate after a busy day in Commercial Interior Design.

> Engage in activities that promote relaxation like meditation, yoga, or spending time in nature. > Minimize screen time and social media use in the evenings. > Pursue hobbies that bring you joy and allow you to unwind. > Establish a regular sleep schedule and create a calming bedtime routine to ensure restful sleep.

Transformar um espa?o existente é neste momento para mim mais motivador e prazeroso do que dar vida a uma nova estrutura. O interior dos espa?os onde permanecemos sejam eles habitacionais ou profissionais devem ser essencialmente confortáveis tanto na funcionalidade como na estética, nem sequer consigo dissociar uma coisa da outra. N?o partilho isto por achar que só assim se eleva a produtividade, partilho e pratico porque o espa?o físico impacta emocionalmente todos os que dele usufruem e isso vai muito mais além do que a mera produtividade.

O conceito romantizado do trabalho em "open space" veio a longo prazo causar um enorme desgaste aos profissionais que nesse ambiente tentam desenvolver um trabalho mais ou menos criativo. Num ambiente saudável e produtivo todos deveríamos ter a capacidade de perceber onde acaba a nossa liberdade e come?a a do nosso colega... infelizmente tal como o "open Space" generalizou-se também a falta de no??o que engloba uma série de a??es/rea??es tóxicas que prejudicam em muito emocionalmente quem ainda consegue manter algum bom senso e respeito pelo próximo.

é de extrema importancia que as empresas/lideres tenham a capacidade de perceber o quanto o silêncio é importante. Já fiz alguns projectos em áreas distintas para diferentes grupos de trabalho onde a preocupa??o de ter sempre a possibilidade de se conseguir "entrar" em modo silêncio era imperativa. é bem mais simples do que se possa imaginar. Incentivar e praticar o silêncio dentro de um ambiente laboral n?o deve partir apenas da necessidade extrema causada pela exaust?o das constantes solicita??es ou intera??es desnecessárias. A Arquitectura e o design de interiores devem sim ter um papel fundamental nesta área propondo espa?os destinados a este elemento t?o importante que é o silêncio.

é sem dúvida de extrema importancia principalmente se nos conectarmos com a nossa essência que é a natureza. Priorizem uma caminhada junto ao mar, na floresta ou num jardim em vez fazerem exercício em sítios fechados na maioria das vezes com luz artificial. Passamos a vida "trancados" em escritórios em frente a computadores onde por vezes até aí a luz natural é escassa por isso sempre que tivermos oportunidade priorizemos atividades no exterior para energizarmos corpo e mente.

Voltando ao conceito romantizado de "open Space" em ambiente laboral, é importante para mim referir que para além de ser mentalmente desgastante é também desafiante em termos sociais, porque nos obrigada a nunca estarmos sozinhos e muitas vezes com pessoas com as quais n?o temos afinidades nem sequer valores em comum. Este tipo de socializa??o for?ada pode fazer com que as intera??es sociais casuais sejam menos desejáveis até mesmo com pessoas que nos s?o queridas.

Notre évolution et notre expansion de conscience est infinie, et nous nous devons de rester en observation et en apprentissage permanent, pour nous même et également pour contribuer.