Here's how you can overcome common challenges in achieving work-life balance.

Todo establecimiento de límites, tiene a la base un diálogo interior, donde las propias creencias sean los suficientemente claras como para decidir, a qué decir que sí y a qué decir que no. Algunas acciones que permiten ganar claridad para el establecimiento de límites, radica en: Conocer el rol desempe?ado Tener claridad del ámbito de responsabilidad Actuar con asertividad en la argumentación de ideas Activar la regulación de emociones Negociar y establecer acuerdos basados en el consenso. Comprender, integrar y recordar permanentemente los derechos y deberes de los otros y los derechos y deberes propios.

Lograr establecer límites en la dedicación en el tiempo, no sólo balancea nuestra vida personal y profesional, sino que favorece nuestro bienestar y nos hace mejores "personas y profesionales". Puede haber momentos en que no se sienta algo sencillo de lograr, el primer paso es identificarlo, intentarlo, una buena metología puede ser utilizar recordatorios agendados con "alarmas" que nos activen a tomar descansos y a finalizar nuestra jornada laboral. Todo ésto contribuye a sentirnos mejor y ser más productivos.

AI-powered tools can help you conquer time challenges by prioritizing tasks, scheduling effectively, and even automating repetitive work. Remember, balance is a journey, not a destination, and AI can be your teammate on that journey. By leveraging AI's capabilities and staying mindful of your well-being, you can create a fulfilling life where work and personal satisfaction go hand in hand.

Time management is another great thing which will help us understand what is the priority for now. There are various tools available to understand the priority tasks. For example, Eisenhower matrix which helps us decide on and prioritise tasks by urgency and importance, sorting out less urgent and important tasks which you should either delegate or not do at all. The other one is, ABC Method where it involves categorising tasks based on their priority level, with A being the highest priority.

Según mi experiencia, la gestión del tiempo es articulada por 4 decisiones, donde es clave aprender a: Priorizar Planificar Delegar Eliminar Lo mencionado conduce a la paz laboral, a nivel individual y de equipo, calmando las emociones y optimizando los recursos disponibles, logrando una mayor productividad. Es clave ordenar estas decisiones y asociarlas a significados facilitadores, que permitan actuar tranquilos y evitar una experiencia interna de culpa o recriminaciones. Para priorizar, se debe identificar el grado de responsabilidad que se tiene sobre una tarea, así también el grado de urgencia (implica evaluar los riesgos involucrados y el grado de impacto para la organización, el entorno, los equipos y a nivel individual).

Según mi experiencia, es fundamental aprender a poner límites y decir “no” sin sentirte mal. Decir “no” es un derecho, no una obligación y no debemos sentirnos presionados a aceptar algo que no deseamos. Para lograrlo, es clave practicar una comunicación asertiva, realizando las siguientes acciones: 1) Estableciendo tus Prioridades 2) Siendo claro y firme. 3) Identificando las emociones y gestionándolas 4) Actuando con empatía En síntesis, creo que la prioridad, claridad, emoción y empatía, son 4 caminos para decir que no, sin culpas. 5) Aprende de otras personas que actúan asertivamente

Learn to say “No” is an art. We hesitate to say no when people ask for help but we don’t understand that we overburden ourselves and pressuring to perform well. We should not accept the work where we don’t have the capacity to do. Not just you, the team members as well will have time to breathe.

Delegar implica, fortalecer nuestra capacidad de organización, conocimiento del rol, de la cadena de trabajo y el grado de responsabilidad en el rol. Una de las dificultades que experimentan algunas personas para delegar, radica en un profundo sentimiento de miedo. Superar ese miedo, implica tomar acción para mitigarlo, por ejemplo capacitando, ense?ando, informando aspectos claves, trabajando colaborativamente, asumiendo que en ocasiones, se requiere gradualidad en la delegación, especialmente hasta que la persona a quien delegas se encuentre preparada para desempe?arse efectivamente. Lo anterior implica, comprender que para delegar en otro, es necesario contar con saber, destreza y disposición, lo que conduce a saber y poder hacerlo solo.

Según mi experiencia el autocuidado implica reconocer la importancia que tiene identificar las propias necesidades y hacer algo al respecto. Para lograrlo, debemos tomar la decisión de cuidar de nosotros mismos, como cuidamos todo aquello que nos importa, mitigando la posibilidad de estresarnos o caer en burnout. Los rituales de autocuidado pueden considerar iniciativas en el ámbito del descanso, la alimentación, el establecimiento de límites, las relaciones interpersonales, la recreación, los viajes, la salud, el aprendizaje de aquello que nos motiva, las pausas, la organización de la agenda, del espacio físico y todo aquello que uno identifique como positivo para el cuidado personal.

Una utilidad que le he encontrado a la comunicación en el trabajo del líder, es establecer conversaciones constructivas, claras y oportunas con los colaboradores del equipo. Decirles lo que se espera de ellos y darles dirección, clarificar su rol, conversar acerca de la importancia de hacerlo, clarificar los recursos disponibles, establecer plazos claros, reconocer logros y fortalezas y corregir conductas que se desvían del estándar deseado. Ejercer un liderazgo sostenible, que aporte a la creación de la paz laboral y el trabajo decente. Liderar implica crear cultura y una manera de hacerlo, es por medio de prácticas permanentes que conduzcan al objetivo, desde el propio rol.

Mastering work-life balance involves adopting strategies like time blocking for personal activities and delegating tasks effectively. This ensures I recharge and maintain peak performance in my HR role.