You're facing nerves before a motivational speaking interview. How do you stay confident and composed?

Before a motivational speaking interview, staying calm and confident is key. Start by preparing well. Know your topic inside and out so you feel ready. Practice your speech several times, maybe in front of friends or family. This helps you get used to speaking in front of people. Take deep breaths to relax your body. Visualize yourself doing well in the interview; this can boost your confidence. Arrive early to the location so you have time to settle in and get comfortable. During the interview, focus on the message you want to share, not on yourself. Remember, the audience is there to hear you, not judge you. Finally, remind yourself that it’s okay to be nervous; many people feel the same way. Just be yourself and share your passion!

La préparation est un des piliers de la confiance; l'académie de l'improvisation ne peut avoir cours en milieu professionnel.

Preparation, practice and positive mindset are very important. Just before the act though, I would find something to relax and take my mind off the speech. Have a laugh, listen to music, do some stretching or walking or singing. I found the more relaxed I am the easier it will be to start and once I start the nerves go away and the work I did before clicks into gear.

Channel your nerves into energy.Breathe deep, visualize success, and remember you are not here to impress,you are here to inspire. Let your passion speak louder than your doubts.

Imagine giving a successful speech, connecting with the audience, and receiving favorable comments. Visualize yourself as confident, comfortable, and in charge. Practice your speech several times, both alone and in front of other people. Familiarize yourself with likely questions and plan adequate responses. The more prepared you are, the less likely you will be nervous. Deep breathing techniques might assist to relax your nerves and relieve physical strain. Positive affirmations can help to counteract negative thinking. Remind yourself of your abilities, experiences, and qualifications. Concentrate on your strengths rather than your worries. Dressing professionally might help you gain confidence and feel more prepared.

La visualización es útil, pero no te garantiza el éxito si solo imaginas escenarios positivos. ?Qué pasa cuando la sala no reacciona como esperabas? Visualizar también los momentos incómodos o los errores te prepara mejor para reaccionar sin desmoronarte. En lugar de solo verte ganando, prepárate mentalmente para cómo responderás ante un contratiempo. Solo así estarás listo para cualquier situación que enfrentes, no solo para la ideal.

La respiración profunda es una herramienta útil, pero reducir el estrés no es el único reto. ?De qué sirve estar relajado si tu mente sigue desorganizada? Además de respirar, lo crucial es centrarte en tu mensaje y en cómo responder a preguntas difíciles. Controlar los nervios es solo una parte; sin una claridad mental afilada, todo lo demás se desmorona. El enfoque debe ser completo: cuerpo calmado, pero mente despierta y ágil.

El poder del lenguaje corporal va más allá de las poses de poder. Adoptar posturas abiertas solo funciona si están respaldadas por un mensaje fuerte y confianza interna. Usar gestos vacíos o sonreír sin convicción es más da?ino que útil. Si tu cuerpo dice una cosa pero tus palabras no resuenan con seguridad, la audiencia percibe esa desconexión. El verdadero impacto está en la coherencia entre tu mensaje y cómo te proyectas físicamente.

Encourage yourself with positive self-talk. Repeat affirmations like "I am prepared," "I am confident," and "I have something valuable to share." This practice can help shift your mindset to a more positive state. Remind yourself why you're there—to inspire and help others. Shifting the focus from how you’ll perform to how you can make a difference for the audience reduces self-pressure and helps you stay calm. Take a few moments to visualize yourself speaking confidently and engaging positively with the interviewer. Imagine the conversation going smoothly, with the audience reacting well. This mental rehearsal can boost your self-assurance.

Las afirmaciones positivas pueden ser una trampa peligrosa si no están respaldadas por evidencias reales. Repetirte a ti mismo que eres capaz no es suficiente si no te enfrentas a tus debilidades con honestidad. No se trata solo de pensar en positivo, sino de recordar los momentos en los que superaste adversidades reales. Solo el diálogo interno basado en experiencias concretas te dará una confianza auténtica, no un optimismo vacío.

Estar presente es clave, pero no se trata solo de mantener contacto visual o escuchar activamente. El compromiso verdadero requiere interpretar lo que no se dice, leer entre líneas y responder a lo que la situación realmente demanda. Si te limitas a interactuar de manera superficial, perderás oportunidades cruciales de influir en la conversación. La presencia total implica anticipar, conectar emocionalmente y guiar la interacción hacia el resultado que buscas.