Your client is tardy for their Functional Training session. How can you still ensure a successful workout?
When a client arrives late for functional training, it's crucial to adapt swiftly to ensure they still benefit. To tackle this:
- Condense the workout, focusing on compound movements that work multiple muscle groups.
- Increase intensity with shorter rest periods to maintain cardiovascular benefits.
- Offer clear, concise instructions to maximize the time spent on actual exercise rather than explanations.
How do you modify workouts when time is short? Share your strategies.
Your client is tardy for their Functional Training session. How can you still ensure a successful workout?
When a client arrives late for functional training, it's crucial to adapt swiftly to ensure they still benefit. To tackle this:
- Condense the workout, focusing on compound movements that work multiple muscle groups.
- Increase intensity with shorter rest periods to maintain cardiovascular benefits.
- Offer clear, concise instructions to maximize the time spent on actual exercise rather than explanations.
How do you modify workouts when time is short? Share your strategies.
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Use the time they do have to focus on key movements that can still create mobility and strength in full ranges of motion to maintain that "functionally fit" body.
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Rushing the work could make it sloppy, so I’d avoid that. I’d combine some lifting exercises to include more muscle groups, keeping it functional and realistic. I may reduce a few reps for times sake. Better some than none at all.
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This scenario doesn’t occur often, but things sometimes are unavoidable and when it happens: We can still do a fabulous time-efficient workout. In fact ~ all workouts should be like that. ?A total body strength workout can be done by doing fewer reps & heavier weights. ?Focus on just ‘back & chest’ or ‘quad’s & hamstrings’ ?Make it a Pilates/core/stretch session ?Do all glute exercises ……. endless possibilities. Time is never a factor. ?????
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Neben den bereits dargestellten M?glichkeiten, die man hat, um das Training zeitkomprimiert zu gestalten, sollte man aber auch bereits im Vorfeld dem Kunden einige Dinge klarmachen: - Bei Versp?tung wird die versp?tete Zeit nicht an das Training angeh?ngt. - Die versp?tete Zeit ist trotzdem vollst?ndig zu zahlen. - Ab einer gewissen Versp?tungsdauer ist kein Training mehr m?glich, die durch den Trainer geblockte Zeit allerdings vollst?ndig zu bezahlen. Dies mag zwar an sich logisch klingen, sollte aber klar in die AGB aufgenommen werden, um Missverst?ndnisse zu vermeiden.
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Dankesch?n, da? man meine Kenntnisse und Erfahrung so wertsch?tzt ! Diese Frage betrifft sozusagen eine >berufliche T?tigkeit< und ist meiner Meinung nach in > SPORT < einzureihen. Meine T?tigkeit war in Kinderbewegung sowie Alpinverein aber auch Sanit?t als Rettungsschwimmlehrer. Alle Mitglieder und Teilnehmer(so wie ich sind ja freiwillig bzw. ehrenamtlich dabei) - so m?chte ich die Frage + Wahl als H?flichkeit nicht ignorieren ! VERSP?TUNGen zu einem TRAINING schadet nicht nur dem Verursacher, sondern die ganze Teilnehmer-Gruppe. Es ist dies in vielen F?llen ein laxes und unkameradschaftliches Verhalten. Sollte dies in Vorbereitungszeit für einen Bewerb/Kampf sein ? Würde von mir 1x geduldet werden (wichtig d. URSACHE)
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