How can peer supporters maintain empathy while setting boundaries?

In my experience, empathy is 'feeling' what another is experiencing, without judgment or analysis & not finding a similar experience/emotion in our life to find resonance. During a coaching session, as the coachee narrated a traumatic incident, I 'felt' his pain & gave him my full presence without getting lost in my world. On reflecting, I realized that my ability to be completely present to his narration & pain was possible because I wasn't living the pain through my memories but was empathetic to his situation, without analysis or judgment. This was an aha moment for me, since I had often heard people say that when they empathize they go through the same emotion & get so deeply consumed by it thus becoming unavailable to the other person.

Un des bénéfices majeurs de faire preuve d'empathie est que cela nourrit le 1er besoin psychologique humain : se sentir écouté et compris. Dans toute relation humaine, l'empathie est une étape cruciale à la création d'un socle de confiance.

Peers sind nicht zwingend Gleichaltrige, ggf automatische übersetzung anpassen. Empathie ist nicht die F?higkeit, die Gefühle anderer zu teilen und/oder zu verstehen. Ich würde bei dem "bewertungslos nachzuvollziehen". Ob Empathie dabei hilft, Vertrauen zu generieren, ist nicht eindeutig bewiesen, auch wenn es naheliegend scheint. Es ist eher eine "Bauernweisheit"

L'empathie c'est aussi trouver la juste distance dans la relation, et ne pas tomber dans les pièges de l'empathie dysfonctionnelle : un débordement d'identification à l'autre, de compassion et la fatigue empathique. Réguler ses émotions et identifier à qui l'émotion appartient contribue à trouver la juste distance et permet d'agir de manière lucide, sans être submergé par la charge émotionnelle.

Faire preuve d'empathie c'est d'abord prêter attention aux signaux émotionnels, souvent non exprimés verbalement, mais toujours exprimés non verbalement via les micro-expressions faciales et la voix. Savoir repérer, identifier et comprendre ces signaux non verbaux permet de mieux comprendre ce qui se joue pour l'autre, ses émotions, ses besoins et ses motivations. Seulement ensuite, il peut être utile d'entrer en communication, en résonance avec ce qu'a exprimé l'autre.

Pour faire preuve d'empathie fonctionnelle, il est indispensable de faire preuve d'auto-empathie. On ne peut exprimer d'empathie envers les autres si on ne fait pas preuve d'auto-empathie (ou "impathie"), c'est à dire : accueillir et réguler ses émotions, comprendre ses émotions et savoir se détacher de ses propres préjugés et perspectives, pour être pleinement présent et à l'écoute de l'autre.