Here's how you can handle feedback without getting defensive or emotional.

The first step is always saying out loud as well as and more importantly mentally “ Thank you for the feedback” Treating feedback as a gift is always a great mental state to be in. Second analyze the feedback for 3 things. Is there Data given ? Is it direct or beating around the bush ? And Is there an impact being clearly shown of the consequence. If all three elements are there this is a great feedback and worth acting upon. So go in reverse. Think of consequence then make it clear on getting the direct part of it and act on the data to reflect so when it occurs again your mind is alert.

When receiving negative feedback, it is always hard to keep calm. Some tips I can share are: 1. Make sure you are in the right frame of mind. If someone wants to give a feedback but you are not ready to receive it (maybe you are rushing for a deadline etc) - politely thank the person but request to talk to them at a later time/day and make sure you follow up with them. 2. When receiving negative feedback, try to resist the temptation to response. At any point you feel like responding before the feedback is fully given, take a deep breath or take a sip of water. 3. After the feedback is given, thank and appreciate the person for every feedback is a gift. You can ask questions to clarify the feedback to better understand why it was given.

Lidar com feedback pode ser desafiador, especialmente quando ele n?o é exatamente o que esperávamos. No entanto, é uma habilidade essencial para o crescimento pessoal e profissional. Vou compartilhar minha opini?o e vivência sobre como você pode lidar com o feedback sem ficar na defensiva ou emocional. Primeiramente, acredito que manter a calma é fundamental. Em diversas situa??es, recebi feedback que inicialmente me deixou desconfortável. No entanto, ao respirar fundo e lembrar que o feedback é uma oportunidade de aprendizado, consegui processar a informa??o de maneira mais clara e objetiva. Manter a compostura é o primeiro passo para lidar com críticas de forma construtiva.

When receiving feedback, stay calm by listening fully before responding. Take a deep breath and focus on understanding rather than reacting. Avoid interrupting and ask clarifying questions if needed. Keep your body language open and relaxed. Remember, feedback is meant to help you grow, not attack you personally. If emotions rise, take a moment to compose yourself before responding thoughtfully. Staying calm allows you to process the information objectively and use it to improve.

When receiving feedback, it's important to stay calm and composed. ?? Take a deep breath and avoid reacting immediately, especially if the feedback feels critical. In my experience, maintaining composure allows me to process the information more clearly and prevents any emotional response from clouding my judgment. ???

Being open to feedback and listening carefully is crucial for professional development, as it helps identify areas for improvement and strengthens skills. Feedback provides an external perspective, helping to adjust behaviors and decisions that may go unnoticed in daily tasks. Additionally, showing receptiveness demonstrates maturity, a willingness to evolve, and the ability to adapt to new situations, which is valued by leaders and colleagues. This continuous practice accelerates personal growth and facilitates reaching higher positions in your career.

Concordo...ouvir com aten??o é outro aspecto crucial. Muitas vezes, a tendência é come?ar a formular uma resposta enquanto a outra pessoa ainda está falando, o que pode levar a mal-entendidos. Aprendi que prestar aten??o ao que está sendo dito, sem interromper, mostra respeito e permite compreender completamente o feedback antes de responder. Isso me ajudou a evitar rea??es impulsivas e a considerar o ponto de vista do outro

To handle feedback without getting defensive or emotional, focus on active listening. Let the person speak without interrupting, even if the feedback feels unfair. Stay open-minded and avoid jumping to conclusions. Acknowledge their perspective and ask clarifying questions if needed. Take a moment to process before responding, keeping your tone calm and respectful. Separate your personal feelings from the feedback, focusing on how it can help you improve. Lastly, thank the person for their insights.

Ensure that you listen to the feedback fully without interrupting. ?? Focus on understanding the points being made before jumping to conclusions or formulating a response. In my experience, active listening not only helps you grasp the full context but also shows the other person that you value their input, which can lead to more constructive dialogue. ??

fully listening to feedback allows you to understand the concerns or suggestions being raised. By focusing on the message rather than reacting immediately, you can address the feedback more effectively, avoiding defensiveness and promoting constructive conversations that lead to improvement

Responder respeitosamente é essencial. Quando for sua vez de responder, fa?a isso de maneira construtiva. Agrade?a pelo feedback e, se necessário, pe?a esclarecimentos ou exemplos específicos. Isso mostra que você está aberto a melhorar e valoriza a opini?o da outra pessoa. Em minha trajetória, essa atitude me ajudou a construir relacionamentos mais fortes e a crescer profissionalmente.

To handle feedback without getting defensive or emotional, approach it with an open mindset, focusing on growth. Separate the feedback from your self-worth, viewing it as an opportunity to improve. Listen attentively, ask clarifying questions, and avoid reacting impulsively. Take time to process before responding, ensuring your emotions don't cloud your judgment. Acknowledge any valid points, express appreciation, and identify actionable steps. By staying objective and calm, you demonstrate professionalism and a commitment to continuous improvement.

After receiving the feedback, analyze it objectively. ?? Consider whether the points raised are valid and how they align with your goals or performance. In my experience, a fair analysis helps me separate constructive criticism from unnecessary negativity, allowing me to focus on areas that truly need improvement. ??

analyzing feedback fairly allows you to objectively assess its validity without letting emotions interfere. By evaluating the points raised with an open mind, you can address genuine concerns constructively, fostering personal growth and maintaining positive working relationships

Considere o feedback de maneira objetiva. Ao avaliar as críticas, concentre-se no que pode ser aprendido, independentemente da forma como foram apresentadas. Identifique as informa??es que realmente podem aprimorar sua atua??o e os aspectos que merecem aten??o. Essa análise n?o só ajuda a transformar críticas em oportunidades de crescimento, mas também permite que você desenvolva um plano de a??o baseado em insights concretos. Essa abordagem racional facilita a absor??o do feedback e demonstra sua disposi??o para se adaptar e evoluir como profissional.

To handle feedback respectfully, listen carefully without interrupting. Stay calm, focus on understanding the points being made, and avoid reacting emotionally. Take a moment to process the feedback before responding. If you need clarification, ask questions in a neutral tone. Acknowledge valid points and explain your perspective thoughtfully without becoming defensive. Appreciate the feedback as a tool for growth, and if necessary, suggest a follow-up conversation to address any concerns in detail.

Responding to feedback respectfully is key, even if you don’t fully agree. ??? Acknowledge the person’s perspective and thank them for their input. From my experience, a respectful response builds stronger relationships and fosters a culture of open communication, making future feedback exchanges more productive. ??

responding respectfully to feedback helps you maintain professionalism and open communication. A respectful response shows that you value the other person's input, even when it's critical, and helps foster a positive environment where constructive dialogue leads to improvement and growth

Após considerar o feedback, é fundamental responder de maneira respeitosa. Agrade?a pela contribui??o e reconhe?a os pontos apresentados, mostrando que você valoriza a opini?o do outro. Se houver necessidade de esclarecimentos, fa?a perguntas de forma tranquila e assertiva. Essa postura n?o apenas reflete seu profissionalismo, mas também fomenta um ambiente de comunica??o aberta e construtiva. Essa atitude é especialmente valiosa no setor de TI, onde o diálogo e a colabora??o s?o essenciais para o sucesso das equipes.

Hora de responder, mas calma lá! Nada de sair metendo o louco. Primeiro, agrade?a. Sim, mesmo se você n?o curtiu o feedback. Tipo: "Valeu por compartilhar isso comigo, dá pra ver que você se importa". Depois, mostra que você entendeu: "Pelo que entendi, você acha que eu poderia melhorar em X, Y e Z, certo?". Se concordar com algo, admite na hora. Se discordar, seja diplomático: "Entendo seu ponto, mas vejo a situa??o um pouco diferente. Posso explicar?". O truque é manter o respeito e a calma. Nada de partir pra briga ou ficar na defensiva. Diálogo é o caminho!

To handle feedback without getting defensive or emotional, stay open-minded and view feedback as an opportunity for growth. Listen actively without interrupting, ask clarifying questions if needed, and avoid taking it personally. Take time to process the feedback, reflect on its validity, and focus on the facts. Then, identify specific actions you can take to improve. Implement changes incrementally, tracking progress, and seek further feedback to ensure you’re making meaningful improvements.

If the feedback suggests changes that could benefit your performance, take action. ?? Implementing the necessary improvements shows that you are open to growth and willing to adapt. In my experience, applying feedback in a timely manner not only enhances my skills but also boosts my credibility with both peers and leadership. ??

implementing changes based on feedback shows you're receptive and proactive rather than defensive. By taking action on constructive criticism, you demonstrate commitment to improvement, fostering trust and encouraging ongoing dialogue that benefits both team performance and overall project outcomes

A implementa??o de mudan?as fundamentadas no feedback é o ponto de partida para um verdadeiro crescimento. Elabore um plano que aborde as áreas de melhoria apontadas, o que pode incluir o estabelecimento de novas metas, a adapta??o de sua metodologia em projetos ou a busca de treinamentos específicos. Ao tomar a??es baseadas nas observa??es recebidas, você demonstra seu comprometimento com o desenvolvimento pessoal e profissional, além de inspirar sua equipe ao liderar pelo exemplo na gest?o de TI.

Bora pra a??o! Feedback sem mudan?a é tipo dieta sem exercício: n?o rola. Pega os pontos que fazem sentido e bola um plano. Tipo: "Vou chegar 15 minutos mais cedo nas reuni?es" ou "Vou fazer um curso pra melhorar minhas skills de Excel". E n?o para por aí. Marca na agenda um checkpoint daqui a um mês pra ver como tá indo. Pede ajuda se precisar, n?o tem problema. "Ei, você pode me dar uns toques se me ver fazendo aquilo de novo?". Mostra pra galera que você tá na correria pra evoluir. A??o fala mais alto que palavras, meu chapa!

lidar com feedback de maneira eficaz pode transformar críticas em oportunidades de crescimento. Com prática e uma abordagem positiva, você pode usar o feedback para se desenvolver e alcan?ar seus objetivos. Manter a calma, ouvir com aten??o, analisar de forma justa e responder respeitosamente s?o passos fundamentais para lidar com feedback de forma construtiva e produtiva.

Lastly, regularly reflect on the feedback you've received. ?? Evaluate how it has helped you improve and what lessons you've learned from it. From my experience, this continuous reflection helps me stay grounded and makes me more receptive to future feedback, enhancing both personal and professional development. ??

última dica, mas n?o menos importante: faz dessa parada um hábito! N?o espera o feedback cair no seu colo. Faz uma autoanálise de vez em quando. Tipo, no fim do dia, pensa: "O que eu mandei bem hoje? Onde eu podia ter sido melhor?". Anota isso num caderninho ou no celular. Com o tempo, você vai notar uns padr?es. Aí fica mais fácil se antecipar e melhorar antes que alguém precise te falar. E o melhor: você fica craque em dar feedback pra si mesmo. Isso é evolu??o na veia! Lembra: crescimento é um processo, n?o um evento. Ent?o, bora refletir e melhorar sempre!